Вы считали, сколько раз в день «вспоминаете» про свою спину? Когда встаете или садитесь, когда завязываете шнурки, когда несете сумку?
А вы знали, что в теле человека насчитывается около 230 суставов, из которых 122 сустава относятся к позвоночнику. А еще в позвоночнике 365 связок и 26 хрящевых соединений.
Немного анатомических данных: позвоночник человека образован
лежащими друг на друге 31—34 позвонками, между телами которых
располагаются своеобразные хрящевые образования – межпозвоночные
диски. Кроме того, соседние позвонки связаны между собой суставами и
связками, поэтому выделяют 122 сустава разной величины и строения, но
истинных суставов насчитывается только 52.
И если человек приходит к врачу с жалобой на суставы, то у него с 90% вероятностью проблемы с позвоночником!
А заболевания позвоночника бывают не только у люди в возрасте, но и молодые люди могут испытывать боль в спине из-за малоподвижного образа жизни, нарушения осанки, стресса и несимметричной агрессивной нагрузки.
К сожалению, сейчас трудно найти человека старше 30 лет, у которого нет проблем с суставами и боль в спине - первая в списке жалоб.
Позвоночник — это наш основной стержень на котором держится наше тело. Без него мы не можем двигаться. Здоровье спинной мозга и всей нервной системы, работа всего опорно-двигательного аппарата, здоровье внутренних органов — всё зависит от позвоночника. И если позвоночником не заниматься — дело может кончится инвалидным креслом.
Не нужно надеятья на то, что можно сделать операцию и все. Знаете ли вы что операция, хоть и дорого стоит, не решает проблемы подвижности спины, а наоборот, усугубляет ее? И, к сожалению, после операции восстановление невозможно.
Но есть и хорошая новость:
Если вы уделите своей спине внимание и время, вы можете восстановить её. У меня есть ученики, которые достигли поразительных результатов в восстановлении позвоночника. Вы можете познакомиться с ними в моем онлайн йога-клубе.
Да и мой опыт доказал, что занятия йогой дают потрясающий результат в восстановлении суставов. Главное найти грамотного инструктора и заниматься!
В прошлом у меня были проблемы с поясницей, травмированные коленные суставы и разрушенные плечевые. И потом я восстановил и колени и вернул подвижность своим спине и плечам.
В 30 лет мне приходилось ходить в наколенниках и терпеть страдания от болей! А сейчас, в свои 53, могу длительно находиться в позе лотоса и выполнять сложные асаны.
Я- Вадим Левашов - сертифицированный преподаватель йоги
Преподаю более 10 лет оффлайн и более 3 лет онлайн.
Основал свой Клуб он-лайн йоги, где уже более 100 постоянных учеников укрепляют свое здоровье.
Обучался у Саймона Борга-Оливера, Вадима Попова, Леонида Гарценштейна, Константина Харьковского, Виталия Шакирова и других известных учителей йоги.
Преподаватель на таких знаковых йога-фестивалях как "Асана фест" «Небо внутри» и др.
С 2016 г. провожу авторские йога туры в Абхазии, Приэльбрусье, Сочи, Бали, в этом году еще и на Алтай.
И я собрал для вас специальный комплекс упражнений для гибкости и силы нашего позвоночника – «Здоровая спина».
Потому что именно от состояния нашего позвоночника зависит здоровье всего организма, всех его внутренних органов, в том числе и головного мозга. Проблемы в позвоночнике могут вызывать нарушение работы любого органа.
Мой комплекс Здоровая спина, направлен в первую очередь на разгрузку суставов, снятие мышечного напряжения.
Кому этот комплекс необходим:
- работающим в офисах или дома за компьютером;
- женщинам, у которых есть или были маленькие дети;
- пожилым людям, у которых наблюдаются возрастные изменения в организме;
- людям с избыточным весом;
- спортсменам, которые усиленно тренируются;
- всем, кто работает весь день «на ногах».
Комплекс состоит из 2 полноценных уроков йоги по 60 минут + урок самомассажа спины.
В комплексе подобрана правильная последовательность наклонов и прогибов, направленная на укрепление мышечно-фасциальных связей в нашей спине.
Что ждет вас через месяц регулярных занятий (2 раза в неделю+ практика самомассажа спины)?
- Улучшится осанка,
- Исчезнет напряжение в шее, и как следствие уменьшатся приступы головных болей.
- Разовьется гибкость позвоночника,
- Запустятся восстановительные процессы в суставах и позвоночнике в целом.
- Усилится питание межпозвоночных дисков и исчезнут боли в спине,
- Спина будет меньше уставать,
- Появится больше уверенности в своих движениях.
Думаю, назрел вопрос у читателей: Сколько стоит?
Стоимость чисто символическая – 590 р, а польза просто колоссальная! Согласитесь, что операция стоит значительно дороже, да и проблему операция не решит.
Предложение ограниченно по времени, поэтому
Переходите по ссылке и нажимайте «Записаться на курс» для оформления заказа.
Доступ к материалам занятий год. В любой момент вы можете к ним обратиться, после возвращения из отпуска, из командировки, особенно после огородных дел, когда нашей спине нужно дать максимальное расслабление.
Превратите регулярные занятия с комплексом «Здоровая спина» в полезную привычку, чтобы приобрести возможность двигаться свободно и без боли. Ведь народная мудрость гласит: «Здоровый позвоночник – здоровый человек. Если болит все, ищите проблему в позвоночнике!»
Ссылка для приобретения комплекса упражнений https://yogalevashov.ru/spina?utm_source=dzen&utm_campaign=spina.
