Отвечает психолог семейного центра «Сириус» Рейн Марина.
Как и любое качество, уверенность в себе не возникает из воздуха. Её надо развивать, постепенно работая над собой. Как можно самостоятельно помочь себе на пути к уверенному поведению?
1. «Я неуверен в себе» – очень широкая формулировка. В чём именно вы чувствуете неуверенность? Что сможете справиться с новыми задачами? Что сможете завести диалог?
2. Не забываем и про хорошее – в чём вы в себе уверены? Вы сговорчивы, найдёте компромисс в любой ситуации? Вы трудолюбивы и добросовестны?
3. Улучшать конкретные слабые стороны будет куда легче, когда мы знаем, что именно нам не нравится. А на свои сильные стороны вы сможете опереться
4. Составьте свой идеальный портрет уверенного человека. Наверняка вы видели такого хоть раз в жизни
5. Вспомните ситуации из вашей жизни, где вы чувствовали себя уверенно. Расскажите историю о себе как об уверенном человеке. То, как мы видим мир вокруг и себя в нём, во многом складывается из того, какие у нас есть истории о себе