Если вам постоянно тяжело и плохо после психотерапии — это опасно!
Чуть ли не каждый второй клиент делится со мной историей, как он (или его близкий) ходил на психотерапию и после консультаций чувствовал себя плохо, тяжело, истощённо. Некоторые падали в депрессию и уходили из истощающей терапии, чтобы найти более бережных специалистов.
Психологи обычно комментируют это так:
— Ну мы же работаем с травмой, легко не будет!
— Любые изменения подразумевают боль, без этого никак.
— Ещё немного потерпите, мы проработаем все травмы и станет легче!
Да, больно и тяжело на консультациях бывает, особенно если работаем с психотравмами. Однако после консультации клиента важно отпустить в состоянии, когда у него достаточно сил справляться и выдерживать ту боль, которая была «откопана».
В своём Telegram-канале я провёл опрос и хочу поделиться результатами.
Обратите внимание, что 29% опрошенных в ходе терапии чувствовали себя плохо, тяжело и истощённо в 50%+ случаев! На мой взгляд, это очень много...
Со слов одного из клиента, иногда это похоже на хирургическую операцию без обезболивающих, после которой тебе ничего не зашивают и отпускают жить дальше со словами: «А иначе никак, терпи, надо это прожить»... Честно признаюсь, мне страшно от таких историй. Потому что я в личной терапии тоже прорабатывал тяжёлые психотравмы и если бы со мной обходились так, то я явно словил бы ретравматизацию.
В работу с психотравмой идти без подготовки непрофессионально. Важно подготовить клиента морально, найти психологические опоры, источники эмоционального ресурса и поддержки, заручиться ценностями и словесным подтверждением «Я готов!».. и только после этого погружаться в работу.
После консультации отпускать клиента в разбитом состоянии опасно! Важно проводить встречу так, чтобы было время в том числе на то, чтобы успеть «подсобрать» и поддержать, напомнить опоры и заручиться ресурсом. Обязательно убедиться, что человек сам справится с той болью, которая ему открылась. А если это особо острый случай, то и договориться о том, чтобы быть на связи с клиентом.
На мой взгляд, #психотерапия в целом должна быть заботливой, аккуратной и последовательной, особенно с психотравмой. Если психика поломана, то процесс заживления и срастания нейронных путей важно сделать частью жизни, которая будет выносима, наполнена смыслом и поддержкой.
Бывало ли вам плохо, больно, невыносимо тяжело после работы с психологом? Какого хотели бы к себе отношения при работе с психотравмой, что вам было бы важно?
Благов Илья, клинический психолог, осуществляю психотерапию в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ, АСТ, СFT, ОРКТ).
Сайт: https://taplink.cc/blagov.psychologist
Telegram: https://t.me/blagov_psychologist
8-951-086-5070
Автор: Илья Благов
Психолог, КПТ ОРКТ АСТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru