Есть устойчивое мнение, что холод точно оказывает эффект омоложения. Известно, что те, кто живут на севере – стареют медленней и выглядят лучше, чем южане. Даже Рената Литвинова посещает криосауну, чтобы остановить старение.
Но так ли полезен холод?
Оказалось, что никаких внятных исследований, подтверждающих эффекты омоложения от воздействия холодом нет.
Но, все же польза от холода есть - для снятия мышечной боли после бега. Если у вас прям адски болят мышцы, то можно на 10-15 минут в 10 градусной воде побыть, например.
Еще интересно влияние холодной воды на депрессию и настроение.Сейчас будет жестко, готовы?)
Нужно провести 1 час в 13 градусной воде, но зато дофамин подскочет аж на 250%!!!Кажется, это ту мач, только если вы не морж или морской котик)Для среднестатистического человека достаточно утреннего контрастного душа, чтобы прийти в норму.
Получается нас все время вводили в заблуждение с этой темой холода?
А вы как думаете? Есть ли любители окунуться в прорубь?