Ведущий доктор, специализирующийся на нутрициологии, Ольга Деккер подробно расписала читателям издания Lenta.ru моменты, которые позволят иметь прекрасную стройную фигуру.
Специалист утверждает, что нужно соблюдать определенный график питания, при котором следует ужинать только полезной легкой пищей и полностью отказаться от поздних перекусов. Такая еда будет перевариваться во время сна, и организм не получит должного отдыха.
Также следует правильно подбирать продукты и стараться исключить все, что не усваивается и вредит организму.