В прошлый раз мы говорили о навязчивых страхах и фобиях. Фобия болезненное чувство страха поэтому ненужное. От него лучше избавляться при помощи терапии. Но есть виды боязни, которые называются рациональными. Они защищают человека от опасности, намекают на осторожность.
Например, вполне естественно не ходить без надобности ночью по безлюдным пустырям и паркам, дабы не повстречаться с хулиганами или кем-то посерьёзнее. Слыша шаги за спиной, человек, либо убегает, либо хватает газовый баллончик, чтобы защитить себя от непрошенного преследователя. Здесь срабатывают и реакция страха, и инстинкт самосохранения.
Боязнь тяжело заболеть гонит нас чаще обследоваться, чтобы не пропустить начальные стадии и вовремя предотвратить последствия.
Все вышеперечисленные страхи — защитные. Они рациональны и оправданы. Но есть такие, которые мешают жить, радоваться, чувствовать себя спокойно. Они не облегчают страдания человеку, а наоборот, делают ему хуже.
Например, кто-то боится измен, кто-то что муж уйдёт к любовнице, кому-то страшно не сдать экзамен или проспать на работу.
Предлагаю проиграть сценарий вашего страха мысленно до конца.
Представим себе ситуации. Предположим, муж или жена изменили, или, муж собрал вещи и ушёл (не обязательно к любовнице), экзамен провален, на работу не то чтобы проспали, а не пришли вовсе. Что будет дальше?
События могут развиваться по-разному. Во-первых, возможно, совсем ничего не изменится. Во-вторых, возможно, всё будет рушиться, станет хуже, чем было.
А в-третьих, а может жизнь наладится? Супруги поговорят об измене, забудут, попробуют начать сначала.
Жена наконец избавится от неверного мужа, встретит другого мужчину, с которым жизнь будет счастливой в любви и верности.
Не сдан экзамен? Что ж, в следующий раз пересдадите. Как следует выучите и расскажете (напишете) как надо.
Лишили премии за опоздание, уволили, грустно, конечно, но может впереди ждёт более интересная деятельность, работа с высоким окладом и дружный коллектив?
Можно проживать данные ситуации не мысленно, не в реальности, а вместе со мной и другими участниками в групповом психоанализе.
Еженедельно у меня проходят online-группы. Там люди делятся своими чувствами и эмоциями, проживают их через коллективное бессознательное.
Многие мои клиенты испытали эту технику на себе. Благодаря ей смогли избежать жизненных неприятностей: не развелись, перестали выяснять отношения с друзьями и близкими, научились концентрировать внимание на преодолении трудностей и решать внутренние конфликты.
Приглашаю на занятия всех, кто хотел бы сделать свою жизнь счастливее и спокойнее.
Так как группы проходят через интернет, участники могут выбрать комфортное для посещения время. Я работаю с людьми из разных городов и стран, где есть отличия в часовых поясах.
Автор: Ларионова Екатерина Марковна
Тренинговый групповой аналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru