Работая с клиентами, да и в своём личном опыте я сталкиваюсь с чувством вины у жертв. И с этим чувством они не готовы быстро расставаться. Пытаются его аргументировать. Причём зачастую эти аргументы выглядят абсолютно абсурдными. Например, жертва инцеста во взрослом возрасте убеждена, что она сама в 5 лет соблазняла насильника. При этом на лицо последствия тяжелейшей сексуальной травмы.
Так что же такое вина?
Это отличный механизм, который регулирует поведение человека. И если вина истинная, то это происходит так:
Человек совершил неприемлемый поступок.
Когда он это осознаёт, появляется чувство вины. Это достаточно трудно переносимое состояние. И не случайно. Оно должно быть мощным мотиватором к исправлению.
Затем человек раскаивается, если нужно просит прощение и возмещает ущерб, если это возможно. Ну или сожалеет и исправляется, если поступок не связан с другими людьми.
И чувство вины проходит, т.к. оно свою миссию уже выполнило.
Но в своей работе психологи часто встречаются с иррациональным чувством вины. Оно проявляется так:
🔸чувство вины есть, но нет четкого понимания поступка. Т. е. не понятно от чего она возникает и к чему призывает;
🔸а бывает, что есть чувство вины за поступок, но не свой. И соответственно нет возможности его исправить;
🔸или поступок есть, он осознан, действия по исправлению осуществлены, но чувство вины не проходит.
🔸или объяснение вроде есть, но оно выглядит абсурдным.
У иррационального чувства вины есть разные причины. Одно из них это - защита. Его проявления описаны в последнем пункте.
Как это работает?
Когда человек( чаще ребёнок) попадает в ситуацию, которую он не может перенести. В последствии у него возникает чувство вины за эту ситуацию. Почему? Потому что оно создаёт иллюзию контроля. «Если я сам виноват, то это именно я контролировал ситуацию. И значит я могу что-то сделать, чтобы это не повторялось.
Чувство вины трудно переносится, но чувство беспомощности и незащищенности переносится тяжелее. Или того, что близкий человек способен на такие ужасные поступки. И психика делает многое, чтобы с ним не сталкиваться. Даже могут формироваться ложные воспоминания, которые будут подкреплять это чувство вины.
Если ребёнка обижает близкий человек, он находится в тяжелейшем конфликте. С одной стороны быть с этим человеком опасно, с другой не возможно без него выжить, необходимо сохранить привязанность. И психика «решает», что это он сам виноват в плохом отношении к нему. Такое «решение» действительно помогает ребёнку, у которого не достаточно ресурсов, чтобы справиться с насилием. Но эта защита сохраняется и во взрослой жизни, когда ресурсов уже достаточно. И сейчас этот механизм отравляет жизнь человека.
Такая вина часто встречается у людей находящихся в насильственных отношениях.
Она кстати эти отношения и сохраняет.
Метод EMDR,перерабатывая травмы, помогает избавиться от иррационального чувства вины.
Если Вам эта тема интересна, дайте знать в комментариях. Я тогда в продолжении напишу, как можно самостоятельно поработать с чувством вины.
Торощина Татьяна. Психолог,EMDR,специалист по работе с насилием,КПТ,метод Мюррей
Онлайн-консультации
89185970347
https://youtube.com/@user-gy5mq6vj4d
Автор: Торощина Татьяна Викторовна
Психолог, EMDR терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru