2. Личное время для вашего организма. Для укрепления здоровья желательно, даже нужно дать вашему, нашему с вами организму личное время. Не вам как личности, а нашему организму как самостоятельному и суверенному субъекту. Со своими целями, мотивациями, устоями, традициями. Дать свободное время его (организма) клеткам, тканям, его органам, системам, периферическим и центральным нервным образованиям, ганглиям, сенсорам, психическим и интеллектуальным функциям, стремлениям, душе, подсознанию и т. п. Клетка вашего организма не менее суверенна в вашем теле и душе, чем вы в обществе.
Клеткам, каждой клетке, органу, … нужно собственное свободное время. Время, когда они могут работать на себя, обслуживать себя. Время для выделения приоритетных вегетативных, соматических и душевных доминант, для оптимизации метаболизма, очистки от шлаков, наладки саморегуляции функций, настройки управления и организации регенерации, аппоптоза и репарации, обновления динамических стереотипов, закрепления опыта и результатов самообучения, согласования нагрузок органов между собой, согласования организма с экосредой, себя с собой, тактики и стратегии в борьбе с вашими привычками, использования ЗОЖ и т. п.
Повторю и расширю. Вашему организму нужно собственное время, когда основной пул доминант обслуживает не вас как социальную личность, а ваш организм как суверенный субъект, находящийся с вами в синергических, т. е. не рабовладельческих и не взаимопомощных, а взимонеобходимых отношениях. Это –
выделение приоритетных доминант,
оптимизация метаболизма (минимизация энтропии),
очистка организма от шлаков,
наладка саморегуляции и регуляции функций,
настройка управления и организации,
согласование регенерации, аппоптоза, репарации,
обновление динамических стереотипов,
коррекция теломеров,
закрепление опыта и результатов обучения, а также
согласование функций организма с окружающей средой и себя со средой, с самим собой и ещё многое другое (рассмотрим эти процессы специально позже в практическом аспекте).
Но что значат эти отношения и процессы для повседневной жизни? Что нужно сделать, чтобы «дать время» организму, его компонентам, объектам, и субъектам, физическим и духовным.
Первым долгом это понимание того, что мы живём в мире, в котором каждый человек равен всему Человечеству. Каждый из нас должен относиться к составляющим своего организма как ответственное полномочное правительство к гражданам своей страны.
Итак, Вы помните и заботитесь о личном времени вашего организма. Это основное понятие и забота всех, кто хочет быть здоровым, жизнеспособным. Начнём со сна, необходимого, достаточного и полноценного (раздел статьи 4).
А в следующем разделе (третьем). хочу кратко рассказать о себе. Только о том, что касается здоровья. В четвёртом разделе начнём с трети нашей жизни, которую мы проводим во сне.
