Отрицание существующей действительности. Ох, как ярко я помню эти моменты (продолжаю рассказы о наблюдениях из отпуска).
Когда в магазине к тебе обращаются - "женщина", а тебе всего лишь 32 годика. Или подсовывают 48й размер со словами - "это точно будет как раз", а твои воспоминания возвращают тебя в 42й размер одежды. Там ты чувствуешь себя сексуальной, желанной, лёгкой и беззаботной...
Каждый раз ты приходишь в грузном теле уставшая домой после любой вылазки из дома (работа, отдых, поход в продуктовый рядом с домом) и возмущаешься на то, как некомпетентно тебя обслужили. То ли в примерочной, то ли у фотографа "руки не из того места". Не важно.
Мыслемешалка безостановочно подкидывает идеи - кто виноват на этот раз!
Важно то, что не хочется признавать самого главного врага своей фигуры и здоровья - себя. Себя, любимую! И это может длиться годами.
Проблема лишнего веса мною не осознавалась как проблема, даже в те моменты, когда накрывало чувство стыда за расплывшееся тело.
Ты только продолжаешь себя сравнивать с теми, кто по-толще и успокаиваешь -"все набирают с возрастом/после родов, это нормально, все так живут".
Потом настаёт момент, когда хваставство перерастает в марафон сравнения - "у кого больше болячек, кто и каких перепробовал таблеток, у кого приступы были совсем недавно".
Реально? Этим вы хотите гордиться? Что в 35-40+ лет знаете весь аптечный ассортимент?
А хочется ведь всеобщего восторга и не только этого - "как ты похудела!".
А ещё и такого:
- как хорошо и молодо ты выглядешь в сравнении со сверстниками
- ого, сколько энергии и выносливости, как будто тебе всего 25
- ты правда не сестра этого мальчика, а мама?
- я бы вообще туда не пошла, показывать/хвастаться нечем
В общем, сегодня я побывала тем фотографом, у которого "не такая камера на телефоне и способности красиво фотографировать талию в 110см - нет".
Отрицание существующей действительности. Но это решаемо, если есть готовность честно с собой поговорить и начать уже действовать, а не лежать в направлении цели.
П.С.: когда я вернусь из отпуска, буду готова открыть продажу мини-курса по осознанному питанию по спец.цене (только для участниц сообщества во ВКонтакте, ссылка ниже). Работы много, ежедневно, но она того стоит, чтоб в 35-40+ лет наконец позволить себе то, чего вы раньше боялись позволить с едой. И не только с едой.
Будем прокладывать рельсы похудения через работу с головой и едой.
Подписывайтесь на мой канал Яндекс Дзен, чтоб больше знать о том, как дольше быть стройной, активной и здоровой. Тут удобно распределены все темы по подборкам в папках.
В сообщество VK "Управление едой", собраны эфиры.
В Телеграмм-канал, много интересного, листайте выше.
Запись на консультацию по питанию в вотцап.
Марина Медвецкая - консультант по коррекции веса, здоровому питанию, психологии пищевого поведения, нутрициолог.
Цель моей работы - помочь вам сформировать здоровый рацион из любимых продуктрв в домашних условиях, который легко впишется в привычную жизнь. Помочь нормализовать привычки питания для достижения ваших целей по весу и самочувствию.
Данная статья является объектом авторских прав (в силу ст.1255 Гражданского кодекса РФ) и не может быть использована третьими лицами без указания источника и ссылки на автора.
Все материалы данного аккаунта имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действию.
Любые решения по поводу изменения образа жизни и питания согласовывайте со своим специалистом по здоровью.
Делитесь статьёй со своими знакомыми, если считаете её полезной.