Вы недовольны? Прокрастинируете? Застряли?
Вы прошерстили свой список дел уже несколько раз, проверили почту? Но действовать почему-то еще не начали.
Это обычное состояние. Есть несколько способов вырваться из него. Один из способов - переосмысление.
Вам только нужно задать себе пару вопросов. Какие вопросы? Об этом и будет статья.
Я предложу вам три простых вопроса, которые помогут вам делать что-то, а не избегать.
Неважно избегаете ли вы дела по работе или личные вопросы, эта статья вам поможет выяснить, что нужно делать прямо сейчас.
Что я еще не сделал? Почему?
Простой вопрос поможет очистить разум и ухватиться за нужное.
У большинства из нас много нерешенных задач. Надо купить стиральный порошок. Надо ответить начальнику. Нужно написать по поводу детей в пятницу... У вас в голове образуется бардак.
Спросите себя "Что я еще не сделал?". Составьте список.
Это проверенный способ взяться за нужные дела, которые требуют внимания прямо сейчас.
Когда вы составите список, вы можете пойти дальше - спросить "а зачем?". Спрашивать себя, почему я не сделал что-либо, полезно для решения сложных задач. Например тех, которые у вас давно в голове.
Что я еще не сделал?
Создание презентации
Почему?
- Я не знаю с чего начать
- Это не кажется срочным
- Я хочу, чтобы все получилось, как надо, но я не уверен, что выходит здорово
- ...
Чтобы понять, как справиться с нерешенными задачами, вам нужно просто выписать их. Взгляд сверху даст вам хороших идей.
Что меня останавливает?
Этот вопрос полезен для решения длительных задач и принятия тяжелых выборов.
Для этого надо выписать все препятствия и оправдания. Так вы сможете избавляться от них и приближаться к тому, чтобы начать действовать.
Вот пример.
Цель: Хочу заниматься спортом.
Что меня останавливает?
- У меня нет абонемента в зал
- У меня нет плана тренировок
- Я не хочу тренироваться один
Вот выпишите что-то подобное, у вы сразу поймете, что вам мешает.
Может вам не нужен абонемент в зал, потому что можно тренироваться на улице. Найдите в интернете простые планы тренировок для начинающих. Позовите друга заниматься вместе, стройте планы.
Если вам тяжело принять решение - задаете вопрос:
Что меня останавливает?
Что меня расстраивает и отвлекает?
Этот вопрос немного отличается от прошлого - он шире. Многие из нас отвлекаются. Но у многих это становится хронической штукой. А это плохо.
Вот несколько вещей, которые на ежедневной основе расстраивают или отвлекают нас:
- Бардак в комнате
- Куча грязной одежды
- Сломанный замок в ванной
- Неупорядоченные рабочие документы
- Переполненная письмами почта
- ...
Сложите это все вместе и получите паровоз из тянущихся друг за другом проблем. Это может расстраивать, если не сделать список и не решать эти проблемы.
Обычно мелкие проблемы решаются в рамках получаса. Избавление от них помогает чувствовать себя лучше с каждым днем. Оно того стоит.
Если чувствуете себя плохо, но не знаете почему, спросите себя:
Что меня расстраивает?
Подытожим
Вот мы и обсудили три вопроса, которые помогут сдвинуться с места и начать прогрессировать:
- Что я еще не сделал?
- Что меня останавливает?
- Что меня расстраивает и отвлекает?
Используйте эти вопросы, если чувствуете, что застряли!
Ставьте лайк, если вам понравилась эта статья. Пишите комментарии, чтобы обсудить спорный вопрос. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые интересные темы!