Эксклюзивная информация и практики.
Я даю вам знания, которые прошла на практике сама и истории моих клиентов, и делюсь с вами. Это мои профессиональные наработки.
Если вам важно стать самодостаточным человеком, свободным и чтобы близкие и родные вас понимали, принимали, то читайте дальше и примеряйте на себе, практикуйте.
Кризис среднего возраста. Каждый проходит через него.
Я бы сравнила это метафорой: кокона и бабочки.
Все любуются красотой бабочки, но мало кто задумывается, что ей пришлось пройти, чтобы стать бабочкой.
Случай из практики. История успешной женщины. Образ собирательный
Есть свой бизнес, доход, недвижимость, семья, дети. Но радости нет.
Всё время одна ответственность. И желание всё сбросить с себя и убежать в поле, как босоногий мальчик. Туда, где нет забот. Заметьте, не как девочка, а как мальчик. Настолько мужское начало сильно развито, что женское не пробивается.
Но нельзя…. Нельзя сбросить. Кому передать эту ответственность за бизнес, дом, семью, детей?
Как будто её внутренняя девочка находится в красивом замке. Чего еще хотеть. Всё, что хотела взрослая часть женщины добилась. Но связь с внутренней девочкой потеряна давно.
Клиентка пришла в тот момент, когда её взрослая часть тоже хочет сбежать из этого замка.
"Хочу уехать к морю, отдыхать. И позволяю себе, но отдыха хватает ненадолго. Близкие не понимают, говорят: "с жиру бесишься".
Пришло время пересмотра жизненных ценностей. Начинается такое состояние примерно в 40 лет.
Я сама помню этот момент в своей жизни. Но я не знала, что это кризис. Я просто хотела уйти, убежать. На работе уважают, есть рост в карьере, семья, дети. Но чего-то не хватает. Что-то давит и мешает дышать и двигаться.
Вот и эта женщина на сессии в состоянии бессилия, поверхностное дыхание.
Задаю вопросы о работе, она включается, как лампочка. Если о личном, замирание и скука. Она осознала, что всю жизнь на ней маска. Маска достигаторства и успешности.
На лице удивление, "Что с ней делать?"
Женщина находится на развилке. Время остановиться и оценить свой пройденный путь. Сделать пересмотр «накопленных вещей». Взять из прошлого все, что важно с собой. А что тянет и изжило себя, отпустить.
Очищение происходит не один день.
В этом видео показано, через какие очищения необходимо пройти.
Другая метафора: семя и росток. И снова о переходе из одного состояния в другое.
Позитивное здесь, что это точка роста, знак перемен к лучшему, все проходят через эту стадию роста.
Лучше его пройти Осознанно. Чтобы рядом был человек, который поддержит, выслушает, задаст важные вопросы и поможет найти ответы на них.
Предлагаю практику.
- Во время прохождения кризиса, в моменты боли, смятения, не принятия
- говорите себе: "И это пройдет!" Глубокий вдох и выдох, почувствуйте своё тело, обнимите себя.
- Вспоминайте про кокон и бабочку.
"И это пройдёт!" - эта фраза помогает понять, что ничто не вечно в этой жизни и всё постоянно меняется.
Напоминает, что эмоции и события приходят и уходят, что радость, счастье, злость и боль – все они временны.
Она может помочь вам отпустить прошлое и двигаться вперед, относиться к изменчивой жизни с мудростью и спокойствием.
Важно: не отворачиваться в это время от своих внутренних потребностей и того, что стучит и хочет вырваться наружу.
Как вы проходили или проходите этот кризис: осознанно или нет?
Какие ценности вы взяли из прошлого с собой?
Если вам понравилась, покажите "Сказать Спасибо"
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи с практиками поддержки и помощи себе
БлагоДарю!
До новых встреч. © психолог Вита Андаран 2023 WhatsApp
Помогаю восстановить женщинам душевное равновесие и выйти из кризиса среднего возраста.
Я в дзене Ревизор вашей жизни
Я в телеграм группа Вера в себя