Известный американский психолог Артур Арон в 1997 году опубликовал статью «Экспериментальное формирование межличностной близости: процедура и некоторые предварительные результаты». В данной статье он описывает исследование, задача которого состояла в том, чтобы выяснить насколько незнакомые пары студентов могут сблизится между собой.
Участникам эксперимента были выданы три набора вопросов или заданий (по 12 вопросов или заданий в каждом наборе), на которые они должны были ответить последовательно в течение 45 минут. Каждый участник по очереди зачитывал вопрос в слух, а потом они оба отвечали на него друг другу.
В результате было обнаружено что по итогам данного экспериментального взаимодействия пары почувствовали значительное сближение друг с другом.
Более того, сразу после примерно 45 минут взаимодействия эти отношения оцениваются ближе, чем самые близкие отношения в жизни 30% аналогичных студентов. Через 7 недель после исследования из 58 пар, представленных в опросниках, 57% имели как минимум один последующий разговор, 35% что-то делали вместе, а 37% затем сидели вместе на занятиях.
Стоит отметить, что опросник Арона не гарантирует успеха в отношениях, однако является одним из способов помочь людям лучше узнать друг друга и сблизиться.
Вопросы и задания для процедуры создания близости
Набор I.
1. Если бы у вас был выбор любого человека в мире, кого бы вы хотели пригласить на ужин?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? Каким образом?
3. Перед звонком по телефону вы когда-нибудь репетируете, что вы будете говорить? Почему?
4. Что для вас будет «идеальным» днем?
5. Когда вы последний раз пели сами себе? Кому-то другому?
6. Если бы вы могли жить до 90 лет и сохранить ум или тело 30-летнего на последние 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?
7. Есть ли у вас тайное предчувствие о том, как вы умрете?
8. Назовите три черты, которые, как вам кажется, общие у вас с вашим партнером.
9. За что в своей жизни вы чувствуете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли изменить что-то в том, как вас воспитывали, что бы это было?
11. Расскажите свою историю жизни партнеру в течение 4 минут с максимальной детализацией.
12. Если бы вы могли проснуться завтра и получить одно новое качество или способность, что бы это было?
Набор II.
13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, вашей жизни, будущем или о чем-то другом, что бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, что вы давно мечтали сделать? Почему вы не сделали этого?
15. Какое ваше самое большое достижение в жизни?
16. Что для вас наиболее ценно в дружбе?
17. Какое ваше самое дорогое воспоминание?
18. Какое ваше самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что через год вы внезапно умрете, что бы вы изменили в своей жизни? Почему?
20. Что дружба значит для вас?
21. Какую роль играют любовь и привязанность в вашей жизни?
22. По очереди называйте что-то позитивное в своем партнере. Назовите в общей сложности 5 пунктов.
23. Насколько близкие и теплые отношения в вашей семье? Считаете ли вы, что ваше детство было счастливее, чем у большинства других людей?
24. Как вы оцениваете свои отношения с матерью?
Набор III.
25. Сделайте 3 правдивых «мы» утверждения. Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем...».
26. Закончите предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы поделиться...».
27. Если бы вы стали близким другом вашего партнера, пожалуйста, поделитесь, что для него или нее было бы важным знать.
28. Расскажите своему партнеру, что вам нравится в нем; будьте очень честны, говоря то, что вы не могли бы сказать кому-то, кого только что встретили.
29. Поделитесь с партнером каким-то неловким моментом в вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали в присутствии другого человека? Наедине?
31. Расскажите своему партнеру что-то, что вам уже нравится в нем.
32. Что для вас слишком серьезно, чтобы шутить на эту тему?
33. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности связаться ни с кем, о чем бы вы больше всего пожалели, что не сказали кому-то? Почему вы еще не сказали им об этом?
34. Ваш дом, содержащий все, что вы имеете, загорелся. Спасая своих близких и домашних животных, у вас есть время спасти одну вещь. Что бы это было? Почему?
35. Кто из ваших близких вызовет у вас наибольшее потрясение своей смертью? Почему?
36. Поделитесь личной проблемой и попросите совета у своего партнера, как бы он или она могли бы ее решить. Кроме того, попросите вашего партнера рассказать вам о том, что вы, по его мнению, чувствуете по поводу выбранной вами проблемы.
_______________________________________
Нужна помощь? Помогу даже в самых сложных ситуациях!
Связь со мной: ✅Telegram ✅WhatsApp ✅Обо мне, услуги и цены
Полезные ресурсы: ✅Telegram-канал ✅Сообщество Vkontakte ✅ Бесплатная помощь