Сергей Форсети │Психология отношений

Принцип 80/20, также известный как принцип Парето, является одним из наиболее важных принципов в бизнесе и жизни. Этот принцип утверждает, что 80% результатов достигается за счет 20% усилий. Он был впервые сформулирован итальянским экономистом Вильфредо Парето в начале 20 века. Применение принципа 80/20 может помочь сосредоточиться на важных задачах, определить приоритеты и увеличить эффективность. Вот несколько способов использования принципа 80/20 в бизнесе и жизни: 1. Определите 20% задач, которые приносят 80% результатов...

Заинтересовать девушку в переписке – задача не из легких, но есть несколько советов, которые помогут достичь цели. 1. Начните с личной информации. Когда вы познакомились с девушкой, обязательно запомните ее имя, узнайте, что она любит делать в свободное время, какое у нее хобби. Это помогает легче начать общение и понять, что ей интересно. Ваши первые сообщения должны быть не шаблонные, которые она получает постоянно, а оригинальными и легкими. 2. Будьте внимательны к деталям. Когда вы начинаете общаться с девушкой, обращайте внимание на детали, которые она оставляет в сообщениях...

Из книги американского бизнес-тренера Дэна Вальдшмидта «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися»: «1. Определите, какие страхи сковывают ваши действия. Чтобы расширить пределы своих возможностей, нужно сначала осознать, с чем имеешь дело, что пугает вас, что вы боитесь признавать. Успех приходит тогда, когда вы смотрите своим страхам прямо в лицо и признаете свои слабости. 2. Заставляйте себя прилагать дополнительные усилия, даже если это кажется невозможным. Вы можете думать, что отдаетесь делу на все 100 процентов, но вряд ли это так...

Правило семи «да» – это метод, который помогает принимать правильные решения и избегать ненужных ошибок. Суть этого правила заключается в том, что перед тем, как принять какое-либо сложное решение, необходимо задать себе семь вопросов и ответить на них утвердительно. 1. Это решение соответствует моим целям? Прежде чем что-то делать, необходимо определить, что вы хотите достичь. Если решение не соответствует вашим целям, то, скорее всего, оно неправильное. 2. Я полностью понимаю последствия этого решения? Прежде чем принимать решение, нужно внимательно проанализировать все его последствия...

Мне часто задают вопросы: Бывшая предложила мне остаться друзьями. Что делать? Должен ли я остаться друзьями с бывшим? Поможет ли дружба с бывшим восстановить отношения? И ведь вам действительно кажется, что после расставания это не самый худший вариант. Лучше хоть что-то, чем совсем ничего. Лучше синица в руках, чем журавль в небе. Этому вторят и многие психологи. Они рекомендуют соглашаться на дружбу и искренне считают, что это поможет вернуть отношения. Как вы уже догадались, я не разделяю эту...

1. Установите цели и планируйте свое время. Разбейте свои цели на более мелкие и конкретные шаги, и планируйте свое время так, чтобы уделить достаточно времени каждому шагу. 2. Читайте книги, статьи и блоги. Чтение помогает развивать мышление, улучшать память и расширять кругозор. 3. Учите иностранные языки. Знание иностранных языков помогает расширить круг общения, повысить квалификацию и получить новые возможности для карьерного роста. 4. Занимайтесь спортом и физической активностью. Это помогает поддерживать здоровье и форму, улучшает настроение и повышает уровень энергии...

Для многих мужчин не всегда ясно, какие признаки указывают на то, что женщина влюблена в них. Однако, есть несколько очевидных признаков, которые указывают на то, что у женщины есть чувства. Давайте мы рассмотрим эти признаки. Первый признак. Женщина начинает интересоваться вашей жизнью. Если женщина задает много вопросов о вашей жизни, проявляет интерес к вашей работе, хобби и увлечениям, то это может быть признаком того, что она вас любит. Женщина хочет знать больше о вас, чтобы лучше понимать вас и создать более тесную связь...

Принятие решений может быть сложным процессом, особенно когда мы сталкиваемся с неопределенностью. Часто мы можем чувствовать себя запутавшимися во множестве различных вариантов и не знать, какой путь выбрать. В таких ситуациях может помочь правило 10/10/10. Суть это правило заключается в том, чтобы задать себе три вопроса: 1. «Каковы будут последствия моего решения через 10 минут?»; 2. «Каковы будут последствия моего решения через 10 месяцев?»; 3. «Каковы будут последствия моего решения через 10 лет?»...

Разрыв отношений – это один из самых трудных периодов в жизни любого человека. Некоторые люди переживают его относительно легко, а другие – очень тяжело. Недавнее исследование, проведенное учеными из Великобритании, выявило, что постоянная слежка за жизнью бывшего партнера в социальных сетях может значительно ухудшить психическое состояние человека. Эксперимент, проведенный командой исследователей из Университета Брунеля, включал опрос 464 респондентов, которые недавно пережили болезненный разрыв отношений...

Каждый человек уникален и имеет свои собственные критерии того, что он считает ценным в партнере. Тем не менее, я попробую перечислить некоторые общие черты, которые могут повышать мужскую значимость в глазах женщины. 1. Самоуверенность и уверенность в себе. Многих женщин привлекают мужчины, которые знают, что они хотят и уверены в своих способностях. Самоуверенность может проявляться в разных формах, например, в уверенном поведении или в способности принимать решения. 2. Эмоциональная зрелость. Женщины часто ищут мужчин, которые могут контролировать свои эмоции и умеют выражать их адекватно...

Вот пять упражнений на осознанность, которые помогут вам преодолеть стресс и снизить уровень тревожности: 1. Дыхательные практики. Сядьте в удобной позе, закройте глаза и сфокусируйтесь на своем дыхании. Дышите медленно и глубоко, сосредоточьтесь на выдохе. Попробуйте сделать не менее 5-10 вдохов и выдохов, затем вернитесь к нормальному дыханию. Эта техника поможет снизить уровень тревожности и улучшить сосредоточенность. 2. Бодрствующая медитация. Сядьте в удобной позе и сосредоточьтесь на своих чувствах...

На мой взгляд совет «никогда не возвращай бывших» относится к числу вредных по целому ряду причин: во-первых, превращает жизнь в черно-белую картинку, не оставляющую места для исключений. Он не учитывает индивидуальные обстоятельства каждого конкретного случая и не позволяет принимать взвешенное решение. Инициатива расставания может быть вызвана какими-либо объективными факторами, психологическими проблемами, спонтанным эмоциональным всплеском на почве ссоры, конфликта, разногласия, недопонимания и т...