Наверняка многие из вас слышали эту фразу хотябы раз.
Таким способом человек компенсирует проживание эмоций. Ещё один популярный способ - заедание.
Почему так происходит? 2 минуты вашего времени и много ясности.
У нас есть два состояния "думаю" и "чувствую".
В состоянии "думаю" есть 4 основных инструмента: анализирую, прогназирую, оцениваю и сравниваю.
В состоянии "чувствую" всего лишь один инструмент, это наблюдение за своими ощущениями в теле и за своими эмоциями.
У каждого человека есть эмоциональный сосуд, начинается он от лобковой кости и заканчивается в самой верхней части горла.
Когда ребёнок маленький, его эмоциональный сосуд открыт и он свободно проживает все эмоции - радость, гнев, зависть, восторг, страх, злость, обиду и т.д., но как только ребёнок впервые сталкивается с обесцениванием или подавлением своих чувств, у эмоционального сосуда появляется крышка.
В момент обесценивания и подавлеия эмоций, ребёнок получает сигнал
- "ты мне такой не нужен, будь хорошим, послушным ребёнком, тогда я буду тебя любить."
- "твои чувства и эмоции для меня не важны."
Для того чтобы "выжить" ребёнок научается подавлять эмоции, в этот момент и появляется крышка эмоционального сосуда. Эмоциональный сосуд начинает наполняться и где-то к подрастковому возрасту достигает своего предела.
Представьте себе чайник, наполненный до краёв - вода в нём кипит, крышка чайника дребезжит, кипяток вырывается наружу, ошпаривая всех вокруг - так работает принцип бесконтрольно проявленных эмоций. А поскольку в голове по-прежнему звучит устновка, что миру ты нужен только "хороший", появляется страх быть отверженным, на который сверху накладывается чувство вины.
Для того чтобы эту крышку удержать, необходимо прибегнуть к компенсаторному воздействию. Как я уже писала в статье https://www.b17.ru/article/438331/,
Первое компенсаторное действие - удержать эмоцию на физическом уровне. Так, например, первый признак того, что ваш ребёнок сглатывает обиды, это проблемы горла - ларингит, фарингит и т.д.
Второе компенсаторное действие, психоэмоциональное:
Чисто женское - заедание. Для того чтобы перестать чувствовать тонкое, нужно переключиться на тяжёлое и грубое - как правило это переедание, много жирного и сладкого.
Чисто мужское - запивание. Телу и психике просто необходимо хоть какое-то расслабление, поскольку они находятся в постоянном напряжении, удерживая эмоции.
Третье компенсатрное действие - неизлечимые болезни, и болезни непонятного происхождения. Так у человека появляется внутренне разрешение злиться, ненавидить и обижаться.
Для того чтобы избежать необратимых последствий, нам очень важно научиться чувстовать и перестать думать - разум не решает эмоциоанльные проблемы.
Прикрепляю для вас эмоциональную карту, сохраняйте для себя и начните с ней сверяться. Как это сделать, расскажу в следующей статье. Подписывайтесь;)