Доброго времени суток жителям Дзена!
Понедельник прошел под девизом: "Сожги все, что нажрала в воскресенье".
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хотела к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 97,5кг (минус 22кг). Первая цель достигнута с опережением графика. Иду дальше! Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
Первый этап:
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг ✅ 01.05.2023
Второй этап:
📌 К 19.06.2023 - 96 кг
📌 К 19.07.2023 - 93 кг
📌 К 19.08.2023 - 90 кг
📌 К 15.09.2023 - 87 кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛🥛
Спали как никогда долго. Всей семьей смотели сны до 10:30 утра. Вот что значит надышаться чистым воздухом и набить пузико шашлыком)
Завтракали уже ближе к 11ти. У меня в тарелке 2 яйца всмятку, тосты. Кружка горячего кофе.
Занималась домашними делами вместе с дочкой. Ее помощь бесценна: вещи из машинки до сушилки дотащит, веник с совком принесет (и не спрашивает, будешь ты подметать или нет).
Обедала в районе 15:00. Мясо и 2 салата: белковый и овощной.
Вкусно, много, сытно.
Потом отправилась в спортзал. 40 минут на беговой дорожке и устроила день ног. 1ч 40м. продлилось занятие. В душ не шла, а просто ползла, выжала все, что могла из этого похода. При этом стОит постоять 10 минут под струями горячей воды, как тело приходит в норму, удивительно. Переоделась и вперед домой, готовить. Отварила спагетти и потушила котлеты с ветчиной и сыром. Приготовила заранее мужу завтрак, так как в 6 утра вставать и готовить не очень хочется.
На ужин был банан с экспонентой.
Учитывая поздний подъем и поплывший дочкин режим, спать мы легли тоже довольно поздно, в районе 23:30.
Утром пересилила свой страх и отправилась на весы.
Напомню, что 2 недели назад мой вес был:
Потом неделя с отдыхательными выходными и здравствуйте 98кг.
А сегодня весы показали мне:
Ура, лед тронулся!!! Считать буду от последнего минимального веса. Я стала меньше на 97,3 - 96,4 = 0,9кг. 900 грамм!!! До желаемого результата осталось 400 грамм и 6 дней. Как думаете, успею?
Ну а за все время я стала легче на 119,9 - 96,4 = 23,5кг! Как же приятно осознавать, что с каждой неделей я становлюсь лучшей версией себя!
Вот такой получился отчет. Верьте в себя, на свете нет ничего невозможного!!!
И в конце статьи немного жизненного юмора)
Всем спасибо за поддержку. ❤️ Я обязательно добьюсь цели!