Привет, любимки!👍😊
Щитовидная железа весит около 20 г, и еще часто говорят про нее: "Маленький дирижер организма". Вот у меня на канале около 500 публикаций, но не было ни одной статьи на тему щитовидки: исправляем! А забрела я сюда не спроста. Изучаю уже который день подряд тему сосудов и нашла прямую связь между здоровьем щитовидки и сосудисто-сердечной системой.
Правило: организм - это система. Нарушена работа одного органа, страдают другие. Например, вы едите высококалорийную пищу и набираете вес, у вас появляется сахарный диабет 2 типа, который сейчас очень распространен, далее у вас в 100% случае страдают сосуды и сердце из-за веса, а вот питанием мы добиваем их работу и появляется: варикоз, ломкость, сгущение крови. За 1 день заболеть всем невозможно, но года вредных привычек дадут о себе знать.
Поэтому я всегда твержу о том, что я не люблю строгие запреты и сама делюсь тем, что могу изредка съесть что-нибудь не полезное. Это нормально. Главное, чтобы не переросло в привычку, это уже опасно.
Щитовидная железа выполняет обменные функции, выделяет гормоны, которые регулируют работу сосудисто-сердечной системы, ЖКТ и так далее. Этот орган - синтезирует ВАЖНЫЕ гормоны для работы более крупных органов: тироксин и трийодтиронин.
Для слаженной работы щитовидки необходимы следующие минералы: селен, йод и аминокислота тирозин. Вот продукты, их содержащие:
Чеснок. В нем есть все эти три элемента! А также фосфор, калий, натрий, кальций, цинк и так далее.
Морская рыба. Я уже писала, что рыбу можно есть хоть каждый день и важно не бояться жиров, в ней содержащихся, они быстро синтезируются в мышцы и энергию. В рыбе много йода и селена, также фосфора и омеги-3.
Хурма.Там полно йода, а также железо, калий, магний, витамины А и С.
В 2012 году было установлено, что проблемы с щитовидной железой значительно повышают риск развития аритмии сердца, инфаркт миокарда. Также при сильных отклонениях от нормы может остановиться сердце.
Поэтому важно проверять здоровье щитовидной железы на выработку этих важных гормонов.
И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте далее:
👍Правила, следуя которым вы не допустите развитие онкологии. Что в первую очередь вызывает рак?
👍Самые опасные продукты для сосудов: врач поделилась своим мнением. Это не свинина.