Тренировка дня. Подтягивания. Брусья. Ноги к турнику. Двойные скакалки. Бег. Стойка на руках.

Тренировка дня 💪🐻🔥13.06.23 

Вторник. 

Кардио 🔥🔥

Подтягивания до груди.

1️⃣

Комплекс  

3 раунда. 

Бег 400 м. 

Подтягивания строгие до груди 10

3 раунда. 

Бег 400 м. 

Отжимания на брусьях 20

3 раунда. 

Бег 400 м. 

Ноги к турнику строгие 10 

3 раунда. 

Бег 400 м. 

Двойные скакали 50. 

2️⃣

Практика. 

Стойка на руках. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки