Эмили Скай – фитнес-модель, блогер и предприниматель, входящий в список фитнес-авторитетов журнала “Forbes”.
Физические параметры:
Рост – 170 см
Вес – 54-57 кг
Грудь – 86 см
Талия – 63 см
Бедра – 86 см
Фитнес-модель родилась в Австралии 7 января 1985 года. С детства девочка была очень неуверенной в себе и совершенно не понимала, чем бы хотела заниматься в будущем.
Чтобы изменить себя и обрести чувство собственной значимости, девушка в 15 лет начала карьеру модели.
Как вспоминает сама Эмили Скай, жизнь модели не придала ей уверенности. Та девушка, которую она изображала на съемках, была полной противоположностью ее внутреннему состоянию. И это несмотря на то, что Скай снималась для самых крупных и известных журналов страны.
Плюс карьера модели в прямом смысле слова отняла у нее все силы. Девушка постоянно сидела на строгих диетах, чувствовала себя истощенной и болезненной. Кроме того, она часто впадала в депрессии.
Все это привело к тому, что девушка завершила модельную карьеру и стала думать, чем ей заниматься дальше.
Тогда же она впервые отправилась в тренажерный зал. Ей хотелось придать своей тощей фигуре спортивный вид.
И в этом она совершила множество ошибок. Изначально она занималась только кардиоупражнениями и продолжала сидеть на строгой диете, питаясь только куриной грудкой и брокколи.
Через полгода такого режима Скай поняла, что делает что-то неправильно и решила изучить программы тренировок и правила здорового питания.
Она наконец-то составила полноценный здоровый рацион для себя и добавила силовые упражнения. И это дало результаты.
Уже много лет Эмили Скай придерживается следующих правил:
1. Тренировки 5 дней в неделю (сочетание кардио и силовых упражнений, кроссфита и боевых искусств).
2. Здоровое питание (овощи, фрукты, постное мясо).
Свободное время она также любит проводить с пользой. Ее любимые занятия – танцы, сноуборд, верховая езда и скейтборд.
Сейчас Эмили Скай зарабатывает продажей собственных программ питания и тренировок. При этом сама говорит, что в них нет ничего особенного или невероятного. Это всем известные правила, которые она грамотно собрала в отдельные комплексы и режимы.
Впервые она отошла от своего режима в 2017 году, когда была беременна.
Будучи в положении она продолжала тренироваться и планировала сохранить нагрузки до самых родов, но проблемы со здоровьем не позволили ей это сделать.
А после рождения дочери, фитнес-блогер не скрывала от подписчиков, что сильно поправилась, у нее появились растяжки и дряблый животик.
Она разработала программу похудения и восстановления после родов и в скором времени пришла в свою обычную форму.
После рождения сына в 2020 году ей оказалось сложнее вернуть себе прежний вид. Она также не скрывала целлюлит, дряблый живот и лишние килограммы и откровенно показывала все своим подписчикам.
Сейчас Эмили признается, что гордиться всеми своими достижениями в спорте. На данный момент она стала настолько уверенной в себе, что ее не смущает тот факт, что дряблый животик никуда не уходит.
Тем не менее Эмили в отличной физической форме. И 2,7 миллиона подписчиков любят и ценят Эмили за ее естественность, откровенность и жизнерадостность.
Тренерский анализ
Эмили Скай достойный фитнес-блогер и действительно честная девушка.
Она не стесняется показывать себя настоящей и не скрывает свои недостатки при помощи фотошопа или других средств.
При этом она действительно много тренируется и ее нельзя обвинить в том, что она обманывает своих подписчиц.
Если сравнивать ее с другими фитоняшками, которые имеют многомиллионную аудиторию, но по факту вообще не тренируются, она одна из самых достойных фитнес-блогеров.
Поделитесь в комментариях своим мнением о форме и рельефе нашей героини.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.
Вы можете подписаться, подождать открытие очередной темы с ответами на ваши вопросы и получить подробную консультацию в аудиосообщениях лично от меня.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт