Всем привет!
Немного о себе: меня зовут Олеся, 33 года, несколько лет назад похудела на 40+ кг и успешно удерживаю достигнутый результат.
Сейчас работаю оффлайн в зале и онлайн тренером, занимаюсь нутрициологией, помогаю составлять рационы, веду по питанию, провожу марафоны стройности.
Так резко я ворвалась в новую неделю, даже не успела утром статью опубликовать ☺ Буду исправляться. Сегодня расскажу, как вчера выкручивалась с питанием, будучи в дороге и дома сразу после приезда.
Завтрак был на даче. Рано - рано утром. Мама знает мои вкусы и яйца варит заранее😊 бутерброд, маслинки, конфетка. С кофе и под пение птиц просто прекрасно.
Перед автобусом, который идёт до Кемерово 4 часа, забежала в кафе, взяла омлет и минтай в кляре, в фатсикрет блюда из этого заведения есть, очень удобно.
А по приезду в город меня ждал сюрприз. Встретил муж. На новой машине. Собственно, это и было основной причиной нашего раздельного времяпрепровождения и моего автобусного тура🙂 Оплатили мы её ещё в понедельник, а на выходных должны были забрать, но в какой день - было непонятно, поэтому и пришлось разделяться. Теперь мы счастливые обладатели 2 машин и одних прав, но предыдущую продадим, а потом по факту мне отдельно уже купим, если будет необходимость.
Это я подводила к праздничному ужину. На тарелочке 360 ккал, и приятно, и не переела.
К ночи батарейка у меня села окончательно, был выпил кофе с карпаччо и камамбером, как раз более менее калораж набрала.
Сегодня я уже поработала, сделала домашние дела, жду доставку и планирую меню на неделю, поэтому прощаюсь!
А как вы организовываете питание в дороге? Делитесь лайфхаками!
Хорошего дня😊