Несмотря на то, что мало кто задумывается, как устроена лимфатическая система, лимфа – это живая вода нашего организма. Например, прозрачная жидкость, выступающая из ранки после остановки крови – это и есть лимфа.
Слово “лимфа” происходит от латинского “lympha”, что переводится как влага или чистая вода. Только из этого названия возможно многое понять относительно строения лимфы, которая омывает и очищает весь организм.
Лимфа – это прозрачная жидкость, циркулирующая по всему организму. Основной ее функцией является очищение организма от токсинов и инфекций, а также транспорт полезных веществ из лимфоузлов в кровеносную систему человека. Лимфатическая система, система по которой движется лимфа, представляет собой сложную структуру, подобную кровеносной системе.
Однако, в отличие от кровеносной, лимфатическая система незамкнутая, поэтому лимфа не циркулирует по кругу, а движется строго снизу вверх.
Проходя через лимфатические узлы, лимфа очищается и движется дальше. Примерно на уровне ключиц, она входит в кровеносную систему, таким образом поставляя необходимые вещества в кровь.
Лимфатическая система не имеет насоса, который бы обеспечивал движение лимфы. Передвижение лимфы осуществляется исключительно благодаря сокращениям скелетных мышц, которые окружают сосуды, оно пассивно и очень медленно. Скорость движения лимфы составляет до 4 миллиметров в секунду, тогда как скорость движения крови в аорте находится в диапазоне 40-50 сантиметров в секунду! Так, лимфа проходит через все тело только от ДВУХ до ПЯТИ раз за сутки. Тогда как кровь совершает в организме один оборот примерно за 1 минуту. При нормальной частоте сердечных сокращений (около 60-100 ударов в минуту) кровь может совершить за сутки примерно 1440 оборотов.
По мере увеличения возраста человека лимфа начинает передвигаться медленнее. Это происходит вследствие снижения тонуса сосудов и мышечной активности человека.
Для чего нужно улучшать циркуляцию лимфы? Это позволяет укрепить иммунитет, избавиться от отеков, и обеспечить регулярное выведение токсинов.
Люди ищут способы разгонки лимфы, если столкнулись с определенными проблемами. Отеки, воспаление лимфатических узлов, быстрое увеличение веса, частые простуды – признаки того, что надо заняться этим вопросом.
К счастью, способы общего улучшения здоровья и разгонки лимфы во многом совпадают. Многие методы доступны в домашних условиях.
Физические упражнения, употребление в пищу полезных продуктов и свежих овощей, нормализация обменных процессов при помощи бани и массажа помогают избавиться от проблем с лимфатической системой. А вот ношение тесной одежды, сидячая работа и малоактивный образ жизни – усугубляют их.
Предупреждён – значить вооружен!