Одна из частых причин неврозов – отношения, которые перестали устраивать. Переставать устраивать они могут по самым разнообразным причинам. Иногда они и во все не начинали устраивать, но правильно же находится в отношениях. Иногда человек изменился и перестал закрывать ваши потребности. Иногда вы сами меняетесь и перерастаете своего партнера. В общем существует куча причин, почему отношения начинают напрягать
Закономерный вопрос – что делать? Заканчивать отношения, потому что они себя уже изжили и ничего хорошего в них больше не будет. Продолжать тянуть, работать вместе с партнером, решать проблемы и так далее.
Ну вот раньше же было хорошо. Можно ли все вернуть так как было раньше или даже сделать лучше? И да, чаще всего над отношениями можно работать и делать жизнь комфортной для друг друга.
Нюанс в том, что людей крайне тяжело менять. И в большинстве случаев – невозможно. Для того чтобы человек изменился, у него должно быть внутреннее желание, мотивация что-то делать с собой. И даже с собственным желанием это будет сделать крайне тяжело. Существующие модели поведения, во-первых, нужно ослабить. А во-вторых, создать новые. А это далеко не быстрый процесс.
По итогу можно прождать, надеяться, что человек измениться и в итоге ни к чему не прийти. Поэтому, первый вопрос, о котором стоит задуматься – сколько вы готовы инвестировать времени, давать шансы на то, что человек поменяется. Сколько вы прождете, чтобы понять, что изменений не будет?
А еще есть когнитивная ошибка вложенных средств. Это когда человек уже вложил не мало и продолжает вкладывать, чтобы отбить вложения. Он думает, что если бросит дело, то потеряет те ресурсы, которые он вложил. Хотя, по сути, он продолжает вкладывать еще больше и затраты не окупаются. И если бы он не пытался отбить вложенное, то гораздо бы меньше потерял.
С отношениями все также. Мы вкладываем в отношения, хотя в ответ ничего не получаем. Нам становится жалко потраченного времени, энергии, сил и мы думаем, что нужно еще немножко поджать, повкаладывать в партнера и мы получим в сполна за наши усилия. Но по факту наши ресурсы все утекают и утекают, а жизнь краше не становится.
А если рассмотреть обратный выбор – все бросить. Ну как-то странно рушить отношения при первой же неприятной ситуации. Мало ли почему она возникла, может быть это исключение или нам показалось.
Другой вариант – самому поменяться. Да, такие какие мы есть – нас отношения не устраивают, но мы можем сами поменяться так, чтобы ценить то, что мы имеем. Когда мы начинаем принимать партнера с его недостатками и позволяем ему быть таким, какой он есть – нам становится легче.
И тут тоже без нюансов не обойтись. Мы не все способны принять чисто физически. Тут хорошо подходит пример с лягушкой. Какие-то колебания температуры лягушка с легкостью примет, да это дискомфортно, но в целом жить можно. Но если температура начинает сильно повышаться – получаем вареную лягушку, если сильно понижаем – мороженная лягушка.
И какой же тут выход? У каждого свой. У всех разные ситуации и принять решения действительно сложно. Нужно учитывать множество факторов.
Если обобщить статью, то ситуацию нужно рассмотреть по 3 пунктам:
1. Выносимая или невыносимая ситуация.
Если вас бьют, то скорее всего к этом адаптироваться не получится. Можно дотереться до летального исхода. Ну а если посуду за собой не моет, это вполне выносимо для многих. Ну если, конечно, вы не очень педантичный человек и вас грязь с ума не сводит.
2. Как долго вы готовы терпеть?
Иногда терпеть имеет смысл, если вы понимаете ради чего. Проблема в том, что это «ради чего» не факт, что наступит. В какой момент, вы поймете, что с вас хватит и решить закончить отношения?
3. На какие уступки готовы пойти вы?
Иногда необходимо идти на компромисс и договариваться с партнером. Где-то уступать ему, где-то принимать его таким какой он есть. Если вы способны допустить то, что ваш партнер никогда не изменится в одних аспектах, но в других местах он полностью вас устраивает. Его недостатки некритичны. Истинное принятие снимает негативные эмоции, вы перестаете бороться с партнером и вам становится комфортно.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы. Если вы столкнулись с повышенной тревожностью, приглаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
