(какой может стать жизнь, если перестать копить обиды)
Представьте, что вы можете без страха и неудобства высказать своему партнеру все о том, что конкретно вам доставило неприятные переживания. Высвобождается большое количество времени, которое тратилось на переживание обиды: воспоминания о прошлых обидах, об ужасном поведении партнера, чтобы доказать себе, что он — плохой и на него нужно и можно обижаться, рассуждать о его несправедливости и о своей правоте.
А сколько энергии можно сэкономить, и направить её на любовь и созидание, на творчество, в конце концов. Ведь человек гораздо больше, чем несколько его поступков. И, главное, вместо обиды может появиться больше места для честного разговора, который подкрепит уверенность в себе, уважение и любовь к близкому.
Как все же перестать обижаться?
💚Перестать требовать, учиться просить, говорить о своих желаниях.
💚 Уметь принимать отказ.
💚 Принимать человека таким, какой он есть, без навешивания на него фантазийных долженствований.
В отношениях бывают действительно неприятные ситуации. Но даже в них подумайте, прежде чем обидеться — а вы действительно хотите этого? Вы действительно хотите потратить часть своего драгоценного времени на обиду, вместо того, чтобы провести его в счастье и радости? Для вас так принципиально доказать любимому, что он не прав?
Нам кажется также важным находить в себе силы и признавать, что обижаться, значит останавливать развитие отношений.
Если вы четко осознаете, что отношения с этим человеком для вас все еще ценны, если вы, все еще зачем-то вместе (А, кстати, зачем вы вместе?), то обижаться и взращивать обиду, не имеет никакого смысла. Это не отменяет того, что есть чувства, которые можно признать и как-то сказать о них партнеру. И вместе разрешить ситуацию, чтобы остаться вместе и сохранить уважение друг к другу.
#обида #отношения #психология