Как часто вы находитесь наедине с собой ? Обращаете ли вы внимание , что именно в этот момент происходит с вами ? Что вы сейчас съели ??? Какой был вкус ? Какая текстура ? Какая ложка , посуда ? Вкусно ли Вам по настоящему ????
Интересно , кто сейчас задумался ) в потоке наших сегодняшних жизней , мы забываем о самом главном … о себе - о себе сейчас …
Вот вспомните , когда вы едите , где вы находитесь в этот момент? Вы скажете , например , я сегодня ел дома ….
А точно ли дома Вы были ?) нет , конечно физически дома , а мыслями ???
Так где же вы были ?)
Мы находимся где угодно , в прошлом … ведь там было так хорошо и весело , там было все по другому , по доброму …. Так тепло и так счастливо
В будущем , там все так богато , вот именно там мы будем счастливыми , красивыми , стройными и тд .
Мы везде , только не здесь ! И так и зо дня в день живется та самая жизнь … «до» или «после» …
А потом в один момент мы останавливаемся и не понимаем … почему мне так много лет ?) ведь вчера было 17) , вчера у меня был миленький сынок , а сегодня дядька уже стоит с невестой ))) и вот момент становится немного грустно 😞 жизнь летит …
Но ведь мы можем научится ее хоть на чуть чуть останавливать и жить сейчас ! Сегодня !
Я не спроста начала спрашивать про еду , где ели , что , как ?
Ведь с помощью момента приема еды , мы можем остановиться и начать концентрироваться именно в этот момент , в это время , на это действие .
Купите себе красивую тарелку , возьмите столовые приборы , положите на тарелку любимое вкусное блюдо , уберите все телефоны и гаджеты , ничего не должно Вас отвлекать . Эти 10-15 минут только Ваши !
Начните прием пищи , попробуйте , начните жевать , понять вкус , текстуру … рассмотрите Ваше блюдо , вот именно сейчас Ваши мысли только в вашей тарелке должны быть , а не на работе или где -то еще …
Только тарелка … только ощущения ..
почувствуйте , как Вам вкусно , следите за собой , когда вы наелись, остановитесь .
Вот только в этот момент Вы будете в том самом модном « я в моменте» и так по крупинкам , начиная работу с собой Вы научитесь жить сейчас !