К сожалению, многие вещи, которые мы делаем в повседневной жизни, могут убивать нашу уверенность в себе. Как итог наша жизнь может наполниться негативными эмоциями и стрессом. Поэтому лучше быть "предупрежденным и вооруженным" вот десять таких вещей:
1. Сравнение себя с другими людьми.
Сравнение себя с другими может приводить к чувству сомнений в своих собственных способностях и достижениях.
2. Ожидание слишком многого от себя.
Установка слишком высоких стандартов и ожидание от себя слишком многого может привести к чувству неудовлетворенности и недоверия в своих способностях.
3. Отрицательное мышление.
Постоянное отрицательное мышление и фокус на своих слабостях и недостатках может отрицательно сказаться на уверенности в себе.
4. Боязнь критики.
Боязнь критики может привести к чувству невежества и неумения, что может сильно подорвать уверенность в себе.
5. Негативный опыт в прошлом.
Негативный опыт в прошлом, особенно в детстве, может сильно ослабить уверенность в себе и создать страх перед риском или провалом.
6. Слишком много заботы обо всех.
Слишком много заботы обо всех и всеохватывающая ответственность могут привести к чувству некомпетентности и подорвать уверенность в себе.
7. Стремление быть совершенным.
Стремление быть совершенным и ощущение неудачи при каждой неточности может привести к чувству недостаточности и сомнениям в собственных способностях.
8. Ожидание одобрения других.
Слишком большое желание получения одобрения других и боязнь их несогласия может привести к чувству некомфортности и недоверия в своих способностях.
9. Нехватка достаточного внимания к себе.
Недостаточное внимание к себе, к своим эмоциям и потребностям может подорвать уверенность в себе и сделать чувство сомнений в своих способностях.
10. Отказ от риска и страх перед изменениями.
Отказ от риска и страх перед изменениями может привести к чувству невежества и боязни выходить из зоны комфорта, что значительно ослабляет нашу уверенность в себе.
В конечном итоге, чтобы укрепить свою уверенность в себе, необходимо осознавать, какие вещи могут подорвать ее и ставить свои достижения и цели выше любых страхов и неуверенности.
Автор: Андрей Алиев
Психолог, Помощь в самореализации
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru