Если всё достало.. если ты не знаешь чего хочется, свои желания.. если устал от суеты.. если тревожно.. если ты в тупике..если делать что-то для себя = быть эгоистом..если одна лишь мысль про одиночество заставляет сжиматься в маленький комочек, то упражнение ниже для тебя. Конечно, оно не панацея и не сравнится с тщательной проработкой у психолога, но явно внесет яркие краски в твою жизнь. Суть в следующем.
Не менее одного раза в неделю устраивай свидание с собой. Как? Как обычное свидание. А объект твоего интереса, влюбленности и заботы это ты сам. Заранее подумай над тем, что тебе давно хотелось сделать, купить, попробовать, ощутить и начинай планировать. Тут может быть поездка, вкусные и не обычные блюда в ресторане; медитация на природе; интересный мастеркласс; катание по ночному городу; поход в кино; шопинг; цветы те что давно хотелось и так далее. Выбери конкретный день и время. Запиши событие в планер и отнесись к нему как к свиданию с незнакомцем. В назначеный час принарядись,