Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 27 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
Сейчас я дохуделась до исторического минимума
И недавно прилетел такой интересный комментарий
Это было к статье на психологическую тему
Что я испытала?
Недоумение.
Настолько яркое недоумение, что аж рассмеялась.
И тут я поняла, что РПП для многих это про еду и вес тела. Но РПП это не про еду, а про голову.
РПП - это расстройство пищевого поведения. Это целая группа различных нарушений поведения, отношения к себе, к весу, к еде.
Это вообще не про еду как таковую.
Я знаю это в теории и практике - я работаю психологом (это моя основная деятельность).
Кроме того, я там была и знаю как это ощущается
Сейчас я вешу меньше, чем тогда.
Ну точно РПП!
Разница в том, что сейчас я абсолютно спокойно отношусь к еде и к себе.
Мои приключения с похудением начались в 2009 году. Столько лет прошло и только с 21 года я наконец начала работать со своим восприятием себя, отношением к еде, поведением.
Сейчас я себя ощущаю так, как не ощущала никогда.
Мне легко и свободно!
Я не думаю о еде практически, голодно - поела. Все!
Хочу торт - ем торт. Хочу мясо - ем мясо.
Я не парюсь о весе, калориях, не думаю целый день о том, чтобы мне такого съесть, чтобы похудеть.
Да, иногда я ем чуть меньше, а иногда чуть больше. И это, вы не поверите, нормальное пищевое поведение!
Собственно, и комментарий был к статье, где я ела мало и чувствовала себя в итоге прекрасно.
Мне часто пишут, что у меня маленькие порции.
Была даже статья-сравнение тарелок
И вот что самое интересное:
Моя порция по объему меньше, но по калориям больше.
Да, иногда я считаю калории для статей.
У меня абсолютно нормальное питание, подходящее именно мне (согласовано с моими врачами).
И искать тут нарушения - бессмысленная затея.
Но с другой стороны, это очень удобная позиция. Гораздо проще сказать, что кто-то не прав, чем задуматься над своим поведением и питанием.
О попытках всех вокруг обвинить была статья
Подобным образом некоторые люди с лишним весом ищут подвох у успешно похудевших.
Вы из-за ГВ похудели
Вы на фарме похудели
А у вас вообще РПП
Все это - психологические защиты. Защиты от неприятной правды, где чтобы похудеть нужно что-то делать или где похудение не обязательно связано с каким-то насилием над собой.
Ведь почему я не могу похудеть? Потому что худеть - это насилие над собой, ограничения в еде, принудительная активность. Поэтому того, кто похудел без насилия и еще смеет об этом рассказывать я обвиню в РПП или еще чем-то. Очень удобно и я в безопасности.
Мне не интересно устраивать споры в комментариях и доказывать каждому свою позицию. Мне проще написать статью для всех. Я верю, что кто-то из читающих задумается, узнает себя или кого-то из своего окружения. Я верю, что такая статья может быть полезной. А споры в комментариях - нет.
Спасибо, что дочитали ❤