Все хотят быть счастливыми, но удается это далеко не всем. И в большинстве случаев несчастны мы по собственной воле. Как помочь людям, которые живут на расстоянии вытянутой руки от счастья, знает психолог Лариса Соловьева из Москвы.
1. Их мир всегда черный и серый
Стакан наполовину пуст. В этой жизни нет ничего хорошего. Окружающие корыстные и себе на уме. Люди, которые так размышляют, готовы критиковать даже друзей и родных. Они излучают негативные вибрации пессимизма и уныния, с ними сложно даже находится рядом. Потому что они как будто живут в другом мире – полном негатива, и охотно передают этот негатив другим.
Совет. Ищите в каждом дне что-то хорошее. В каждом человеке – что-то светлое. В каждом событии – что-то важное.
2. Не чувствуют себя достойными любви
Они чрезмерно критичны не только к другим, но и к себе. Всегда недовольны собой и не умеют ценить себя, признавать,что они не просто набор хромосом, а личность – прекрасная и достойная любви и уважения.
Совет. Конечно, вы не самый идеальный человек на Земле, но вы, как минимум, уникальны! В вас много хорошего. Учитесь это замечать и не обесценивать. Смотрите на себя с любовью. Как говорят буддисты, то, что вы родились человеком – великая удача. Могли бы родиться мухой или микробом. Полюбите это чудо – себя!
3. Всегда откладывают на завтра
Жизнь от дома до работы и обратно. Дома – рутина. Обязанности и долженствования. Эти люди всем должны, а значит – и им. Делают не от сердца, а по обязанности. Всем. Даже себе. Только то, что должны. А «хочу» – откладывают на потом. Когда-нибудь. Серая обыденная жизнь. Для яркой нужны усилия. А их для себя прикладывать не хочется. Не умеют.
Совет. Жизнь нужно проживать сегодня. Сделайте что-нибудь особенное только для себя. Прямо сейчас. И завтра тоже.
4. Не видят своих достижений
Синдром самозванца – их второе «я». Все, что они делают, не считают важным. Им это кажется мелким и недостойным внимания. Похвалы боятся и не верят в нее. Комплименты приводят в шок. Ищут подоплеку. Не верят, что их могут хвалить просто так. Уверены, что тот, кто хвалит, делает это для своей выгоды.
Совет. Научитесь хвалить себя. Научитесь рассказывать другим о своих достижениях. Найдите людей, которые будут слушать и радоваться за вас вместе с вами. Принимайте похвалы и комплименты как должное. Вы действительно прекрасны!
5. Придают слишком много значения мелочам
И очень сильно их эти мелочи огорчают, или напрягают, или раздражают. Вызывают бурю негативных эмоций, которые они судорожно выплескивают на других. И от этого и сами они несчастны, и другим радости не приносят.
Совет. Попробуйте замечать хорошее вокруг. Его много. И часто оно кажется незначительным, маленьким. Но раз вы можете замечать плохие мелочи, значит, и хорошие способны увидеть. Прочувствуйте это. Мир – как разноцветная мозаика, которая состоит из кусочков радости. Конечно, есть и не очень хорошие вещи в мире. Но они еще больше подчеркивают имеющийся позитив.
Сложно сразу из несчастливого состояния перейти в счастливое. Но если начать по-другому относиться к себе, к людям, к миру – все изменится. Никто не может сделать нас счастливыми. Только мы сами. Счастье вокруг нас. Учитесь видеть его и принимать.
Замечали за собой эти привычки? Смогли их победить?
Делитесь в комментариях!
Лайки и подписки очень нужны каналу для продвижения! Спасибо всем неравнодушным и благожелательным!