Эксперимент. Цель - 55 кг На дефиците калорий с 27 февраля (82 кг), я сбросила 12 кг веса за 3 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая. Итог дня 12 июня 2023 г. Перекосился из-за чая с хлебом, это лишнее😞 Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода. Завтрак: 2-й завтрак: Обед: Ужин:
Эксперимент. Цель - 55 кг На дефиците калорий с 27 февраля (82 кг), я сбросила 12 кг веса за 3 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая.
Итог дня 12 июня 2023 г.
- Физическая активность:
- Баланс КБЖУ:
Перекосился из-за чая с хлебом, это лишнее😞
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак:
2-й завтрак:
Обед:
Ужин: