Да когда вы уже все определитесь?
«После 18 часов можно есть или нельзя?»
«А сладости на диете можно?»
«А сколько литров воды надо выпивать в день?»
«А макароны на диете можно? А хлеб? А картошку?»
Когда рассказываю, например, что можно есть сладости и стройнеть, или что можно макароны и хлеб, и даже сало, слышу взволнованные комментарии: «А я слышала, что как раз наоборот. Кому вообще верить? Определились бы уже наконец».
И я вас очень понимаю.
Потому что это смятение внутри рождает состояние неопределённости.
Оно мне тоже знакомо.
Мы не знаем заранее, в каком деле наверняка достигнем успеха, какие будут отношения с партнером, как 💯% правильно воспитывать детей, где соломки подстелить и что вообще будет завтра.
Когда специалисты дают разные представления о том или ином, мы злимся, негодуем, спрашиваем себя: это можно или нельзя, вредно или полезно?
И это нормально.
Правда в том, что мир не однозначный. Нет только хорошего или только плохого.
Для любого события возможны разные варианты развития и разные точки зрения на него.
Как с супом: кто-то суп терпеть не может и не признает, а для какого-то он обязателен на обед и прекрасен.
Мы все понимаем, что жизнь не разделишь только на хорошее или плохое.
Именно этим взрослое мышление отличается от детского, где малыш оценивает все с позиции дуальности.
После 18 часов вполне можно есть ( и даже макароны) , если в течение дня не добрали вашу суточную норму белка, жиров, углеводов.
Вода хороша, когда клетки в ней нуждаются. Переизбыток воды может приводить к отекам, которые возможны и в условиях недостаточного поступления воды.
Парацетамол может облегчить повышенную температуру, передозировка может оказаться летальной.
Так и в питании - не составить свой рацион только лишь из однозначно полезных продуктов, потому что:
✅Нет 💯% полезного продукта для всех людей
✅Даже если бы и был, только им одним не закрыть потребность организма во всех макро и микронутриентах.
Предлагаю во всем подходить со здравым смыслом и чувством меры.
Ведь мир не черно-белый.
Слушайте себя, ищите доказательства, размышляйте. И будьте готовы поменять свою точку зрения.
Таков путь разумного человека с гибким мышлением, идущего к здоровью, энергии и удовлетворению от своей собственной жизни.
Подписывайтесь на мой канал. Здесь стройнеем без диет.