Эмоциональное насилие становится все более распространенным явлением, но, к сожалению, о нем мало сообщают. Тем не менее, эмоциональное насилие не следует игнорировать, ведь оно является самым травматичным для психики человека.
Эмоциональное насилие может проявляться открыто, например, в виде оскорблений или угроз, но иногда оно скрытое, изощренное или пассивно-агрессивное. Цель людей, использующих эмоциональное насилие - увеличить свою власть над другим человеком.
10 фактов про эмоциональное насилие:
- Эмоциональное насилие снижает самооценку, прививает чувство вины и стыда, заставляет чувствовать себя неуверенно.
- Эмоциональное насилие искажает восприятие реальности. Эмоциональные насильники не согласны ни с чьим восприятием, кроме собственного. Они настаивают на том, что точны только их версии событий.
- Эмоциональное насилие подрывает доверие к самому себе и окружающим. Часто это является намерением обидчика и прямым результатом оскорбительных комментариев. Все это происходит для того, чтобы другой человек лишился самостоятельности и был уверен в том, что может жить только под чьим-то контролем.
- Эмоциональное насилие изолирует от друзей и семьи. Эмоциональный насильник буквально запрещает общаться своей "жертве" с близкими, тем самым укрепляя контроль и власть.
- Эмоциональное насилие может быть незаметным и восприниматься как безвредное. Например, оно может быть в форме пассивной агрессии, саркастических высказываний, газлайтинга, критики, чрезмерной ревности. Можно обобщить это всё в то, что эмоциональный насильник никогда не будет доволен поведением другого человека, он всегда найдет, как "зацепить", сделать больно и заставить сомневаться в себе.
- Эмоциональное насилие заставляет привязаться к обидчику. Там, где дисбаланс власти и повторяющееся насилие сочетаются с хорошим обращением, может образоваться травматическая связь. Другими словами, эмоциональное насилие - это вечные "качели", где всё сначала очень плохо, а потом очень хорошо. Именно из-за надежды, что скоро обязательно будет "хороший период", многие люди не могут уйти от насильника.
- Эмоциональное насилие может нанести долгосрочный ущерб, который не будет заметен сразу. Люди долгое время могут не осознавать, что им причиняют вред, а когда это осознание наступит, будет очень тяжело "вернуть себе себя".
- Эмоциональное насилие влияет на здоровье. Может развиться тревога, депрессия, компульсивное поведение или расстройства пищевого поведения. Также может быть общее ослабление иммунной системы и такие проблемы со здоровьем, которых раньше не наблюдалось.
- Эмоциональное насилие заставляет человека отказаться от своей индивидуальности и автономии. Обидчик может подстроить все так, что придется выбирать между собой, им и отношениями, и придется приспосабливаться, чтобы избежать конфликта.
- Эмоциональное насилие оставляет неизгладимый след на психике человека. Особенно сложным может быть сближение с другими людьми после разрыва связи с эмоциональным насильником. Всегда преследует страх вновь потерять свою свободу и независимость, а доверять другим людям кажется даже опасным.
