Я уже написала много исчерпывающих материалов про определение своих ценностей и миссии, вы можете найти их через поиск в телеграм-канале и на дзене по ключевым словам.
А сегодня, я хочу поговорить о том, как начать действительно жить по своим ценностям.
Жить в соответствии со своими основными ценностями — очень приятно и гармонично.
Это дает внутренний компас, который помогает принимать решения, ставить правильные цели и наполнять свою жизнь большим количеством любимых вещей и занятий.
Вот несколько шагов для выстраивания жизни по своим ценностям:
- Посмотрите на реальность — как вы проводите свое время сейчас.
Проверьте свой календарь и задачник — они являются отражением того, что вы больше всего цените в жизни. Не может быть так, что ваша текущая жизнь совсем не отражает ваших ценностей, даже если она разбалансирована.
Если вы говорите, что цените семью, но ваш календарь говорит об обратном, важно хладнокровно взглянуть на то, как вы расставляете приоритеты в своих делах, и как вы живете. Точно так же, если вы говорите, что цените творчество, но не оставляете места для игр и получения новых идей, вы больше цените что-то другое.
Вы можете придти к неудобным осознаниям после такого анализа. Возможно вы увидите, что отдаете предпочтение чему-то другому — например, работе вместо семьи или достижениям вместо творчества.
Однако, как только вы узнаете правду, у вас есть возможность сделать что-то, чтобы изменить текущую реальность.
- Запланируйте мероприятия, которые соответствуют вашим основным ценностям.
Пропишите для каждой вашей ценности конкретные действия, которые помогут регулярно испытывать ее в своей жизни.
Например, для ценности приключений подойдут путешествия или квесты в городе. Для творчества — танцы, приготовление еды, рисование и тд. Для смелости — новые опыты, расширение зоны комфорта.
- Исключите задачи и обязанности, которые не соответствуют вашим основным ценностям.
Жизнь по ценностям заключается не только в добавлении новых вещей — это также об устранении вещей, которые вы не цените, чтобы не тратить энергию на то, что для вас не имеет значения или нездорово.
Такие задачи можно либо вовсе удалить из своей жизни, либо делегировать системам или другим людям.
- Используйте свои ценности при принятии решений.
Когда мы принимаем решения, особенно в сложные моменты жизни, очень легко попасть в ловушку «я должен» или «так правильно» и уйти ещё дальше от своей аутентичной жизни.
Поэтому, при принятии решений, стоит обращаться к своим ценностям и миссии, держать их перед глазами в процессе выбора.
Чтобы вам было удобно обращаться к своим ценностям, я рекомендую их конечно же записать в свой второй мозг рядом со своими целями и другой полезной информацией из вашего дизайна жизни.
«Когда вам ясны ваши ценности, принимать решения становится легче». - Рой Э. Дисней
Ценности и миссия могут немного меняться в течение жизни. Поэтому очень важно научиться процессу дизайна жизни и привыкнуть к нему, чтобы когда вы опять потеряетесь или будете чувствовать себя «не в своей жизни» — знать, как себя найти и определить свои новые смыслы.
Если вы хотите определить свои ценности и создать дизайн своей жизни, подписывайтесь на мой дзен-канал и телеграм, где я публикую больше материалов о дизайне и управлении своей жизнью, заходите на сайт моей авторской школы по управлению жизнью, и скачивайте мою книгу «Дизайн жизни».