Люди с обсессивно-компульсивным неврозом переоценивают свою способность оказывать влияние и контролировать.
Переоценка важности своих мыслей выглядит так:
“Мой долг - не допустить, чтобы случилось что-то плохое”. Это утверждение типично для людей с обсессивно-компульсивным неврозом. Вот почему ваш дискомфорт, соответственно, велик, когда вы не можете сделать все, что в ваших силах. Стараясь контролировать свои мысли, они станут только более навязчивыми.
Чтобы проиллюстрировать это, есть хорошее упражнение: "Не думай о зеленой собаке, когда ты думаешь о зеленой собаке, произойдет землетрясение!” Зеленая собака продолжает появляться в ваших мыслях, она становится навязчивой и держит вас в ловушке. Именно это и происходит при неврозе навязчивых состояний.
Это называется эффектом отскока или повторным появлением мысли, когда мы сознательно пытаемся ее подавить.
На самом деле, страдальцы чувствуют, что им необходимо постоянно следить за содержанием своих мыслей. Они постоянно сосредотачивают свое внимание на своих мыслях. Поскольку человеку невозможно претендовать на такой уровень контроля, они часто его теряют. Когда вы теряете контроль, вы чувствуете себя неспособным подчинить поток своих мыслей своей воле и чувствуете, что потерпели неудачу. Вот почему они прибегают к принуждению.
Неправильное толкование при обработке информации является причиной обсессивно-компульсивного расстройства. Во-первых, они, как правило, хотят контролировать всю информацию “на случай, если что-то важное ускользнет от них”, что приведет к перегрузке их системы обработки.
Кроме того, они чувствуют себя чрезвычайно ответственными за то, что думают, и верят, что это может произойти только потому, что они так думают; или что “думать об этом так же плохо, как и делать это”. Это приводит к тому, что они придают первостепенное значение своим мыслям.
Однако благодаря исследованиям были разработаны психологические методы лечения, которые эффективны и безопасны для этого клинического субъекта, такие как когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответственности, воздействие с предотвращением реакции или метакогнитивная терапия, среди прочего. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования.
Причиной навязчивых представлений является катастрофическое неправильное толкование смысла мыслей
Часто делаете то, что навязчиво происходит в мыслях? :)
Психологическое консультирование
Попов Сергей - https://www.b17.ru/popov_sergey
Запись на консультацию Вацап Телеграмм
Автор: Попов Сергей Сергеевич
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru