Пять правил, которые помогут повысить самооценку и самоценность.

Пять правил, которые помогут повысить самооценку и самоценность.

1. ЛЮБИТЬ!

В первую очередь себя, своё тело...

Искренне и преданно,как самого важного человека в жизни. А ведь так и есть на самом деле! Ты у себя одна!

Без тебя не будет ничего!

2. ЗАБОТИТЬСЯ!

Важный навык уметь заботиться о себе и наполняться ресурсом. Ведь женщина, которая не умеет заботиться о себе, у которой нет любви к себе и отсутствует внутренняя наполненность, она как пустой сосуд.
Что такая «опустошенная» женщина сможет дать своей семье, если она сама в хронической нехватке?

Нельзя отдавать из дефицита, только из изобилия.

3. БЫТЬ В РАВНЫХ, ПАРТНЁРСКИХ ОТНОШЕНИЯХ СО СВОИМ МУЖЧИНОЙ.

Ты всегда выбираешь быть удобной и хорошей, а не счастливой, жертвуешь собой, пренебрегая своими интересами?
Поверь, эти жертвы никому не нужны.
Мужчина хочет с собой видеть счастливую, увлечённую, интересную самой себе женщину.

4. НЕ ПОДАВЛЯЙ СВОИ ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ

Экологичное проживание своих эмоций, в том числе и негативных - это большой вклад в твоё физическое и душевное состояние. Это профилактика многих заболеваний (психосоматика как раз об этом).
Всегда говори о своих чувствах и желаниях, ведь люди пока еще не научились читать мысли.

5. РАЗВИВАЙСЯ

Отстань от детей/мужчины/коллег... и займись собой. Мантра успешной женщины.
Найди любимое дело, хобби, где ты наполняешься, сфокусируйся на себе.

На женских практиках мы любим себя, заботимся о себе, занимаемся собой.

Каждую практику мы возвращаемся к себе, погружаемся в ощущения тела, фокусируемся на внутреннем состоянии, убираем блоки и зажимы, высвобождая свою внутреннюю энергию. С помощью дыхательных упражнений наполняем каждую клеточку кислородом.

Всю практику ни о чём не думаем, никуда не торопимся, каждым движением словно ласкаем своё тело вниманием и заботой.

После наших занятий ты влюбляешься в себя, в своё тело.

Сколько пунктов про тебя? Какие пункты ты хотела бы усилить? Пиши в комментариях.