Пять шагов на пути к принятию и любви к себе

Об этом все постоянно пишут и говорят...

Нужно принять и полюбить себя.

Звучит ооочень просто, но как это сделать, если последние десять -...цать лет твоё окружение говорило, что ты недостаточно стройна, умна, хозяйственна... (здесь каждая может продолжить свой список), что ты сама в это уже поверила. И постоянно сравнивая себя с более успешной/красивой... знакомой или другой женщиной, всё больше убеждалась в своей неидеальности.

Ведь зачастую женщина ценит себя согласно тому, что у неё есть: какой у неё муж, какая у неё внешность, должность... и оценивает себя по тому, как к ней относятся окружающие.

Необходимо осознать, что
Я ЦЕННА САМА ПО СЕБЕ. ПРОСТО ТАК. ТАК КАК Я УЖЕ ЕСТЬ. МНЕ НЕ НУЖНО НИЧЕГО ДОКАЗЫВАТЬ. НЕ НУЖНО ЗАСЛУЖИВАТЬ. НЕ НУЖНО СООТВЕТСТВОВАТЬ.

Пять шагов на пути к принятию и любви к себе:

1. Перестать критиковать себя.
2. Принять свою неидеальность, но в то же время продолжать развиваться.
3. Развиваться из состояния любви к себе, а не критики (от плюса к ещё большему плюсу)
4. Замечать и хвалить себя даже за самые маленькие успехи.
5. Разрешить себе ошибаться и простить себя. Вы не могли тогда поступить по-другому, имея тот опыт и знания.

И как мантру повторять:

Я ЦЕННА САМА ПО СЕБЕ.
ПРОСТО ТАК.
ТАК КАК Я УЖЕ ЕСТЬ.
МНЕ НЕ НУЖНО НИЧЕГО ДОКАЗЫВАТЬ.
НЕ НУЖНО ЗАСЛУЖИВАТЬ.
НЕ НУЖНО СООТВЕТСТВОВАТЬ.
Я ЦЕННОСТЬ.