Все мы когда либо использовали их или слышали от знакомых. Нас ведь хлебом не корми, дай оправдать свое бездействие. Признаюсь честно и я грешила этим.
7 место. Ешь, пока рот свеж.
Так говорила моя бабушка и я правда думала что ем, потому что могу себе позволить. Сюда же идет еще одна фраза: "Если хочется нужно есть, живем один раз".
6 место. Хорошего человека должно быть много.
Серьезно? Искренне ненавижу эту фразу. Пусть душа у человека будет большая и светлая, а не тело.
5 место. Я так много вешу, потому что у меня кость широкая.
Я надеюсь, тех, кто так говорит уже не осталось. У всех людей кости составляют примерно 15% от общей массы тела. И, даже если кости плотные, то привес максимум 1-2 кг. Ну никак не 20-30 кг.
4 место. Надо любить себя такой какая есть.
Любить себя это значит кормить свое тело чипсиками и тортом? Любить себя это значит целенаправленно вести свое тело к сахарному диабету и инфаркту? Надо. Любить. СЕБЯ.
3 место. У меня плохой обмен веществ.
Отговорка явно прикрывающая лень владельца. Отговорка, сестричка "широкой кости". Да, действительно, бывают различные нарушения в обмене веществ, которые могут препятствовать сбросу веса. Но что ты сделал, чтобы этот обмен веществ улучшить? Сдал анализы? Записался к эндокринологу? Добавил физическую активность в свою жизнь?
2 место. У нас в семье все толстые.
Это мое любимое и родное. В моей семье действительно все толстые и любят покушать. Да что уж там покушать. Пожрать. И это не генетика. Это просто пищевые привычки. С которыми можно и нужно работать, а не искать отговорки.
1 место. Здоровое питание дорого.
Точно нет. И я тому живой пример. После перехода на низкоуглеводное питание, я перестала вообще покупать дорогущие нажористые пирожные и торты, которые сметаются обычно в больших количествах, алкогольные напитки, бесполезные крупы и хлеб. Зато я могу купить кусочек слабосоленой форели или бутылку хорошего оливкового масла, зелень, хрустящие овощи, сыр.
Приятно познакомиться, меня зовут Алена Шкода. Я нутрициолог и кето-коуч. И я худею с веса 108,5 кг. Моя цель избавиться от 40 кг лишнего веса. За 8 месяцев я уже похудела на 24 килограмма и продолжаю худеть, рассказывая своим подписчикам все самое полезное об этом увлекательном процессе. Больше ежедневной информации в моем телеграмм канале. Подписывайся, будем дружить и худеть вместе.