Наш ум всегда нуждается в формулах и четких инструкциях с доводами и фактами. Это вполне естественно для нашего разума, поскольку у него есть склонность к логике и рассуждению. Однако, эта склонность может быть ограничивающей и помешать восприятию того, чего нельзя доказать или гарантировать.
Чтобы достичь духовного роста, нужно научиться чувствовать и доверять тому, чего нельзя увидеть и доказать. Это означает, что нужно научиться слушать свое сердце и доверять своим интуитивным ощущениям.
Для того, чтобы соединить ум и сердце, необходимо осознать, что внешние гарантии и стабильность являются иллюзией. Единственной гарантией является доверие и желание принять любой исход событий, фокусируясь на настоящем моменте.
Вам может помочь такая практика. Остановитесь, сделайте глубокий вдох, выдох и обратитесь к своему сердцу. Представьте, что вы обнимаете своё сердце и говорите себе слова поддержки и любви. Обнимите себя внутри.
Также может помочь фокусироваться на текущем моменте практика, когда мы полностью сосредотачиваемся на своём дыхании или на окружающих звуках, не позволяя мозгу улететь в сторону.
Наконец, не забывайте, что это процесс. Чтобы достичь духовного роста, нужно время и упорство в практиках, которые помогут вам на этом пути.
Я же, как всегда, предлагаю вам обратиться к созданию мандал. Именно классических мандал в круге. Например, такую
Или такую
Даже мандалы, которые идут в видео уроках, это не просто создание красивых картинок.
Их можно и нужно наделять своими смыслами, рисуя и погружаясь вглубь себя, в медитативном, расслабленном состоянии ловить свои инсайты.
Рисуйте с удовольствием!
С теплом к Вам:)🙏