Жанна была вторым ребенком в семье. Ее самое раннее детство пришлось на период 90х годов. В семье было много трудностей и основная финансовая. Жанна знала, из рассказов мамы, что иногда они даже голодали, день или два могло быть так, что продуктов не было. Но сама она этого не помнила. Я помнила моменты когда еды было много и мама заставляла Жанну доедать все ничего не оставляя.
Про пищевые привычки и пищевое насилие Жанна уже знала. Она знала, что и в маминой семье в период войны бабушка переживала голод. Поэтому еда была сверхценностью в их семье. Переедание, булимия, затем многочисленные диеты и долгие годы качелей с весом. Жанне 30, а вес больше трех лет стоит на месте.
Держать вес помогают диеты и редкие занятия спортом, но вес не снижается.
Особенно в период отношений с мужчинами Жана набирала все с трудом сброшенные килограммы обратно и до выхода из отношений вес не снижался.
И мы стали исследовать историю отношений, аппетита, голода, еды, семейных и личных травм, глубже. И постепенно пазлы начали складываться в одну картинку. Опираясь на внутренние ощущения и телесную память Жанны, она сама начала вспоминать истории которые стали травматичными.
На 8 встрече, Жанна выходя из практики, открыла глаза очень широко и произнесла: "Поразительно, я сейчас это все прожила, я почувствовала этот страх так явно как здесь и сейчас. Что сегодня я поем, а завтра могу не поесть и не знаю смогу ли. Я увидела это так явно. Вес меня словно закрывал от этого страха, оберегал, как туман."
Мы пришли к выводу, что лишний вес, совсем не лишний, а вполне нужный вес и несет в себе благие намерения и служит своей хозяйке. Но пока Жанна не прочувствовала это изнутри она считала, что с лишним весом нужно бороться.
Жанна преисполнилась жалости и сострадания к той маленькой напуганной девочки: "Удивительно столько тепла меня сейчас переполняет к ней. Мне так хочется ее защищать. И я чувствую столько сил в себе и энергии на это. Хотя это странно, до встречи ее не было."
Мы вспомнили еще несколько важных историй и связав их в одну цепь событий, Жанна выдохнула.
"Всегда было стыдно даже вспоминать их не хотелось, а сейчас я понимаю с чем это было связано и словно пружина внутри расправилась и что-то отпустило".
Жанна не соблюдала диет на момент нашей работы и не использовала ни каких ограничений в своем режиме. К ней вернулось чувство спокойствия и сытости, а в моменты когда становилось сложно она просто отдыхала или развлекала себя чем-то интересным ей.
В процессе работы она пришла к интуитивному питанию, все больше и больше укрепляя контакт со своими ощущениями, уменьшились порции и частота приемов пищи.
"Удивительно, если раньше я не могла без постоянных перекусов, чем-то сладеньким, жирненьким, то сейчас вообще не хочу. Наконец-то не хочу. И чувствую себя отлично. Столько сил и энергии, что могу два раза в день ходить на тренировку."
Наша работа с Жанной длилась 9 месяцев. За это время она изменила отношения с собой и свои отношения с мужчиной, а точнее свое отношение к мужчинам, что очень положительно отразилось на ее самочувствии и паре в целом.
Снизив вес, Жанна так же отметила. Что до углубленной работы с весом, она худела ей это удавалось, но она не чувствовало себя при этом стройной. Она все еще видела свое тело толстым, а себя считала не достаточно красивой. И это сводило ее с ума. Стремление к желаемому весу не приносило ей удовлетворения. Из-за таких мыслей часто случались откаты потому как все казалось безнадежным и трудным.
Но ощущения внутри изменились и значительно снизив вес за 7 месяцев, Жанна наслаждалась собой и своим телом. Она наконец поняла, что может позволить ей это сделать.
Если вы, как и Жанна много лет испытываете трудности с тем, чтобы снизить вес, я приглашаю вас в личную терапию, чтобы глубже понять те истории, что мешают вам быть стройной.
С уважением к вам, психолог, телесный терапевт Ольга Бычкова!
Разрешение на публикацию личной истории получено, Имя изменено.
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru