Нутрициолог Екатерина Кошкина рассказала, что есть действенные способы по улучшению обмена веществ. Особенно этот вопрос актуален в зрелом возрасте, когда обмен веществ замедляется. Об этом могут говорить сложности в похудении, усталость, мерзлявость и сухость кожи.
Эксперт напоминает, что в процессе метаболизма, поступающие в организм элементы превращаются в энергию.
Для улучшения работы метаболизма и обмена веществ Кошкина рекомендует: янтарную кислоту, сукцинат, коэнзим Q10, антиоксиданты в виде универсальной альфа-липоевой кислоты, ягод Асаи и витамина Е.
"Данные продукты затормозят окислительные процессы — главные виновники многих патологических состояний", - рассказала эксперт.