Лучшее, что мы можем сделать для себя – это познакомиться с собой.
Мы в жизни многое делаем автоматически: дышим, едим, ходим, делаем дела. И не обращаем внимания, что с нами происходит.
Мы слушаем многих: политиков, родителей, друзей, знакомых. И не слушаем себя.
С одной стороны, вроде жизнь устроена, все хорошо – дети, муж, работа. С другой стороны, что-то не то, как-то все не так, нет счастья, нет удовлетворения от жизни.
Почему так происходит?
Просто мы себя не знаем. Мы не знаем, что хотим, не знаем, что нам нужно.
Вот ведь парадокс! Мы плохо знаем себя, самого близкого нам человека…
Нас многому учат в школе, но нет такого предмета, где можно познать себя.
Как познакомиться с собой?
Начните исследовать себя. Каждый день.
- Что вам нравится? Что не нравится?
- Какая еда у вас самая любимая?
- Какой напиток вы больше всего любите?
- Что радует вас?
- Что вас огорчает?
- Какая физическая нагрузка подходит вашему телу?
- Что вас наполняет? А что забирает вашу энергию?
- В какое время вам комфортнее засыпать и просыпаться?
И т.д.
Если вы гуляете, едете в транспорте или сидите дома, остановитесь на минуту, сфокусируйтесь на том, что вы видите сейчас, какие звуки слышите, что ощущает ваше тело, какие вы испытываете эмоции.
Когда вы едите, обращайте внимание на вкус пищи, на консистенцию, на запах.
Знакомьтесь с собой! Узнавайте себя!
Уверяю, что вас ждут интересные открытия. И ваша жизнь изменится к лучшему.
Единственный вопрос в том, хотите вы изменений или нет…
Ирина Базан
-----------------------------------------
Познакомиться с собой, глубже узнать себя, научиться заботиться о себе и поддерживать себя, научиться понимать себя вы можете на практикуме "Ближе к себе".
Это безопасное пространство для общения, для работы над собой. Здесь можно делиться своими переживаниями, своими радостями и горестями, своими мыслями и наблюдениями.
Подробности и регистрация ЗДЕСЬ