День 7-ой четвертой недели диеты Протасова.
Вес 64,25 кг (- 6,85 кг).
Итак, было два дня дороги на машине. Поэтому взвесилась только сегодня.
Для справки. Система питания Кима Протасова рассчитана на 5 недель (35 дней) и рекомендовано еще 5 недель "выхода". Первые две недели основаны на употреблении сырых некрахмалистых овощей, кисломолочных продуктов и сыра до 5% жирности, но не обезжиренных, 3 зеленых яблок и 1 варёного яйца в день. Исключен сахар, хлеб, молоко. Вода по норме. Есть противопоказания!
Итак, как я питалась в дороге. Скажу сразу - я кремень. Никаких поблажек "ну мы же в дороге". С другой стороны, за почти 4 недели диеты режим питания, в том числе по количеству еду, уже выработался и чувства голода практически нет.
Я взяла с собой два варёных яйца, три яблока, огурцы, помидоры, две маленькие бутылочки кефира по 270 гр (с собой, естественно, сумка-холодильник). Ни у воды с собой.
Конечно, воду пить в дороге нужно, но учитывайте, что придётся чаще останавливаться.
Утром я съедала 1 яйцо, помидор, огурец. Потом на перекус - яблоко. Потом кефир. Вечером нужно было съесть что-то белковое, но, увы, с собой я не взяла даже вареной курицы, а в магазине на ночёвку нашелся только копчёный окорочок. Ну... пришлось его съесть. Да, это не по правилам (копчёное, солёное нельзя), но что поделать.
А вчера я ничего белкового и не съела даже. Так устала, что просто легла спать.
Видимо, поэтому и отвес большой, так как считай два дня воду пила да в туалет бегала )))
Ну, это не может не радовать. Сегодня будет мангал (маринуем сами).
Мне продержаться еще неделю, а потом можно даже игристого накатить ))
А сегодня я пойду на рынок и буду покупать крымские овощи и зелень!!!!!
