Сегодня все чаще и чаще встречаются советы по ограничению тех или иных продуктов с целью разгрузки ЖКТ, и помочь пищеварительной системе справиться с теми или иными проблемами.
Но не всегда запреты помогают улучшить работу ЖКТ. В каждом конкретном случае надо разбираться индивидуально: в каком месте и на каком этапе в пищеварительной системе произошёл сбой.
Запрет, или ограничение на употребление того или иного продукта может быть лишь в некой мере помощью –
•снять с пищеварительной системы излишнюю интоксикацию
•помочь Печени справиться с интоксикацией.
❗️Не надо злоупотреблять запретом. Стоит наоборот, с раннего детства приучать своих детей к правильным привычкам не через запрет, а через указание на то, что хорошо.
Пример –
•употребление сырых продуктов менее хорошо и полезно, чем продуктов приготовленных - отваренных или пропаренных
•употребление легкоусвояемых продуктов (каши, овощи) более хорошо и полезно, чем белковая пища, и так далее.
О том, как помочь ЖКТ (своему и ребенка) справляться со своими задачами - в наших следующих публикациях.