195 подписчиков

98,4 кг 😎 Сыр Маасдам и белорусские кабаносы 👍 Худею в удовольствие 🤎

12 июня 202312 июн 2023

1 мин

Всем привет! Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉 По-моему, надо менять режим дня) Ложусь в три ночи, просыпаюсь, соответственно, поздно) При этом еще каждый день в телефоне будильников пять штук ставлю)) Сегодня в очередной раз проснулась по будильникам, отключила их и легла спать дальше)) Ну, а "утром", чтобы взбодриться сделала кофе, нарезала две "кабаносины" (колбаски) из индейки и к ним еще печенье взяла) Если вам кажется, что печенье я взяла одно - то вам кажется) Их на фото целых четыре)) Итог - 494 ккал Чуть позже доела абрикосы из Магнита) Они в этот раз вообще классные: большие, крепкие, кисло-сладкие, как я люблю)) Надо бы на днях пополнить запасы)) Итог - 194 ккал Делать ничего не хотелось - решила видосики на Ютубе посмотреть) А когда я что-то смотрю дольше 10 минут - я ем)) Вот что было в этот раз)) Итог - 603 ккал Ближе к вечеру стало понятно, что ничего по работе я делать сегодня не хочу от слова "совс

Всем привет!

Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉

По-моему, надо менять режим дня) Ложусь в три ночи, просыпаюсь, соответственно, поздно) При этом еще каждый день в телефоне будильников пять штук ставлю))

Сегодня в очередной раз проснулась по будильникам, отключила их и легла спать дальше))

Ну, а "утром", чтобы взбодриться сделала кофе, нарезала две "кабаносины" (колбаски) из индейки и к ним еще печенье взяла) Если вам кажется, что печенье я взяла одно - то вам кажется) Их на фото целых четыре))

Итог - 494 ккал

Чуть позже доела абрикосы из Магнита) Они в этот раз вообще классные: большие, крепкие, кисло-сладкие, как я люблю)) Надо бы на днях пополнить запасы))

Итог - 194 ккал

Делать ничего не хотелось - решила видосики на Ютубе посмотреть) А когда я что-то смотрю дольше 10 минут - я ем)) Вот что было в этот раз))

Итог - 603 ккал

Ближе к вечеру стало понятно, что ничего по работе я делать сегодня не хочу от слова "совсем", поэтому решила заняться Дзеном)) У меня уже несколько месяцев лежали маленькие ролики про пароочиститель Karcher SC 2 Deluxe EasyFix - решила смонтировать видео) Конечно же, со своими комментариями) С учетом того, что инструкции я читаю редко, комментарии и само видео окажутся полезными таким же "умным" как я))

Многие блогеры пишут, что на материалы для своих каналов у них уходит минут 20 в день 🤔 Хочется спросить: КАК???))) У меня ушло на монтаж, "комменты" и т.д. часа три, если не больше)) Зато КАКОЙ обзор получился))

После такого обзора решила себя порадовать шоколадными конфетами "Минчанка" и сыром Маасдам из Магнита) Не знаю, можно ли их есть вместе, но было очень вкусно))

Итог - 492 ккал

Шоколадные конфеты "Минчанка" (Коммунарка) и сыр Маасдам (Магнит)

Вы только посмотрите КАКИЕ "дырки" в этом сыре!!! А бывают и еще больше по размеру! В общем мне он очень нравится, буду брать еще))

Вот такая сырно-шоколадная тарелочка получилась)

А вообще, конечно, вроде и немного съела, но калорий получилось больше, чем мне казалось...

Итог дня: 1783 ккал, из них: Б - 86, Ж - 92, У - 147.

На этом пока всё!

Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍

Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻

#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда