Три года назад расстались с парнем, тяжело переживала разрыв отношений. Несколько раз после были попытки начать новые отношения, но каждый раз ловила себя на том, что сравниваю всех с бывшим парнем. Дальше поцелуев дело не шло, мне становилось противно, хоть вначале парень и нравился. Вспоминаю все чаще бывшего парня, все интимные моменты с ним, как мне было хорошо. Мне кажется, что больше ни с кем так уже не будет и от этого нет желания вообще общаться с парнями. Может я не права? Но тогда почему с другими становится противно? Мне 26 лет, и я хочу жить активно, хочу отношения, семью, но как будто этого уже не может быть. Это можно как-то изменить или со мной что-то не так?
Изменить можно многое, если попробовать послушать себя.
Безусловно в ваших отношениях было нечто для вас хорошее, то, о чем вы с теплом вспоминаете. Однако могу предположить, что у вас были планы на дальнейшее продолжение отношений или, они у вас были такие первые. Если вы мечтали выйти замуж за этого парня или впервые сильно влюбились, то неудивительно, что расставание для вас было болезненным.
Ваша «зависание» в прошлом говорит о больших эмоциональных вложениях в отношения. Отсюда и идеализация отношений, неосознанное сравнение с другими мужчинами и обесценивание настоящего опыта. Ведь в прошлом было все идеально! Парадокс в том, что чем больше времени проходит, тем больше вы идеализируете прошлое.
Попробуйте в образах представить, что вы отдали этому парню или оставили в этих отношениях.
Автор Эмоционально-образной терапии Н.Д. Линде у которого я училась методу ЭОТ на лекциях, рассказывал один похожий случай из своей практики, которым я с вами поделюсь и вам станет понятно, почему я предложила представить образ.
У девушки была схожая ситуация, она так же, как и вы не могла начать новые отношения после расставания, и Николай Дмитриевич предложил ей представить образ того, что она оставила в этих отношениях. Девушка увидела голубой воздушный шар, в котором как она говорила была ее легкость, женственность и радость. После того, как она мысленно забрала этот шар себе, вернув себе все свои чувства, ей стало физически лучше. А через год, встретившись с Николаем Дмитриевичем в коридоре института она радостно сообщила, что после такого маленького упражнения ее жизнь очень изменилась. И сейчас она готовиться к свадьбе!
Конечно, это не значит, что так вот легко и сразу может получиться у вас или у кого-то другого, я привела этот пример с целью показать, что так тоже может быть. Эмоционально-образная терапия, один из методов, которым я работаю наряду с гештальт-терапией.
Если статья вам была полезна, отблагодарить автора можно тут
Если у вас тревога или депрессия, сложности в отношениях, есть желание разобраться в проблемах и изменить свою жизнь, приходите в терапию!
Связаться со мной можно любым из указанных способов.
Telegram: https://t.me/Psy_Pisareva
ВКонтакте: https://vk.com/psyholog_pisareva
#психолог_писарева #психолог #психология #психология отношений #семья #секс #любовь