К сожалению, многие люди привыкли скрывать свои эмоции, будто бы это что-то постыдное или неправильное. Они боятся, что выплескивание своих эмоций и переживаний может сделать их уязвимыми или навредить окружающим.
Привыкнув не проживать эмоции, многие люди сталкиваются с другими серьезными последствиями, например, утрачивают способность идентифицировать свои эмоции. Непонимание чувств в свою очередь может привести к развитию различных психических расстройств.
Проявление различных эмоций - это нормально и естественно. Не естественно их подавлять, игнорировать и скрывать.
9 особенностей людей, привыкших сдерживать свои эмоции:
- Есть такие эмоции, которые подавлять вечно невозможно, одна из них - это гнев. Можно долго накапливать гнев, но в один день какая-то мелочь может вывести человека из себя. Когда это происходит человек практически себя не контролирует и срывается на своих близких.
- Выстраивание "барьеров". Такие люди в принципе скрытные по натуре и им сложно доверять окружающим, они всегда ждут подвоха. Поэтому они предпочитают держать людей на расстоянии. Общаясь с кем-то, они стараются быть позитивными или "нейтральными", хотя на самом деле это их "маска", чтобы другие не поняли, как они ощущают себя на самом деле.
- Тревожность. Люди, которые сдерживают свои эмоции, также не могут поделиться и тем, что их беспокоит. Из-за этого они тревожатся еще больше, тем самым попадая в замкнутый круг.
- Трудности в общении. Такие люди тяжело ищут на контакт, потому что считают свое мнение неважным и так же как и с эмоциями, они предпочитают его скрывать. Нередко из-за этого им приходится соглашаться на то, чего они на самом деле не хотят.
- Отсутствие внутреннего покоя. Поскольку такой человек никому не говорит о том, что он чувствует, он всегда ведет внутренний диалог с самим собой, чтобы хоть как-то выплеснуть эмоции.
- Такие люди часто попадают под влияние токсичных людей. Из-за невозможности сказать о всех своих переживаниях и недовольствах, такие люди могут очень долго терпеть плохое отношение к себе.
- В людях, которые сдерживают свои чувства, есть определенное сочувствие. Они перенимают чувства окружающих их людей, и в большинстве случаев негативные чувства, тем самым усугубляя свои страдания.
- Такие люди боятся плакать (даже наедине с самим собой). Потому что они знают, что если начнут, то уже не смогут остановиться. Хотя на самом деле плач - это хороший способ выплеснуть эмоции.
- Жизнь человека, подавляющего свои эмоции нельзя назвать полноценной, это больше похоже на выживание и борьбу.
