Эксперимент. Цель - 55 кг На дефиците калорий с 27 февраля (82 кг), я сбросила 12 кг веса за 3 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая. Итог дня 11 июня 2023 г. Ходили в храм. Жирновато, но по весу пищи за день не вылетела за 900 г Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода. Завтрак: Обед: Ужин:
Эксперимент. Цель - 55 кг На дефиците калорий с 27 февраля (82 кг), я сбросила 12 кг веса за 3 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая.
Итог дня 11 июня 2023 г.
- Физическая активность:
Ходили в храм.
- Баланс КБЖУ:
Жирновато, но по весу пищи за день не вылетела за 900 г
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак:
Обед:
Ужин: