Найти тему

Реальное похудение, 104-й день

Эксперимент. Цель - 55 кг На дефиците калорий с 27 февраля (82 кг), я сбросила 12 кг веса за 3 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая.

Итог дня 11 июня 2023 г.

  • Физическая активность:

Ходили в храм.

-2

  • Баланс КБЖУ:

Жирновато, но по весу пищи за день не вылетела за 900 г

-3

  • Меню дня

Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.

Фото автора
Фото автора
-5

Завтрак:

Фото автора
Фото автора
Блинами помянули маму...
Блинами помянули маму...

Обед:

Фото автора. Любимое блюдо
Фото автора. Любимое блюдо
-9

Ужин:

Фото автора. Мясо. Говядина. Вкусно.
Фото автора. Мясо. Говядина. Вкусно.
-11