Ученые доказали, что пессимичные люди чаще и тяжелее болеют. Часто за пессимизмом кроется высокая тревожность и низкая самооценка.
Вам может казаться, что вы еще:
- недостаточно хороши;
- недостаточно зарабатываете;
- ничего выдающегося в карьере не достигли;
- нужно еще немного что-то улучшить, и…
настанет перманентное состояние счастья и благополучия.
Смею вас расстроить: состояние счастья не зависит от количества денег, от вашей карьеры, от вашего веса, от наличия/отсутствия мужа или детей.
Низкая самооценка и привычка думать о себе в негативном ключе - корень вашего несчастья.
Пока вы не станете ежедневно делать то, что для вас важно и что делает вас счастливой, сколько бы вы ни зарабатывали, как бы вы ни выглядели - счастья не будет. Внутри так и останется это состояние “недостаточности”.
Не знаете, что для вас важно и что делает вам поистине счастливой?
Начните с того, что бы ответить себе на несколько вопросов:
- что для вас в текущий момент жизни особенно важно? Например, семья, карьера, здоровье или что-то другое.
- что сделает меня счастливой? Какое именно занятие приносит мне удовлетворение и наполненность? Например, собрать всех членов семьи в выходной день за красивым и вкусным столом или, наоборот, прогулка в тишине на природе.
Невозможно чувствовать счастье от жизни и от своего места в ней, если вы ничего не делаете для того, что бы это почувствовать. Мир и окружающие не обязаны нас "развлекать" и угадывать наши желания. Зрелые люди умеют заботиться о себе и знают, что для них важно и нужно. Об источниках нашей внутренней силы, которые дают удовлетворенность от жизни и отношений, пишу здесь.
Если вам сложно определить это самостоятельно, но вы можете записаться ко мне на платную консультацию по этой ссылке. После диагностики вы будете знать, что нужно делать, чтобы почувствовать себя счастливой.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, если было полезно.
С уважением к вам и вашим чувствам, клинический психолог Людмила Зверева.