🔋 твоя энергия
Как гласит мудрость: самый быстрый способ начать двигаться к той жизни, о которой ты мечтаешь - это не делать больше, а перестать делать то, что сдерживает твой потенциал, тормозит и забирает энергию.
Самый целеустремленный человек — это тот, который очень хочет в туалет.
Все преграды кажутся несущественными. Вот ты лежите на диване, смотрите свою любимую киношку, плед тёплый и чаёк вкусный и вдруг, захотел в туалет.
Внимание! Вопрос №1:
Каким тайным приёмом, или какой методикой ты заставишь себя встать с дивана и сделать это? Как ты начнёшь действовать? Долго себя будешь уговаривать? Отложишь до понедельника? Согласись, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я была слишком уставшая…
- потеряла надежду… Я не верила что смогу добежать.
- ну конечно. Она то добежала. У неё ноги вон какие длинные…
- я слишком глупая чтобы это сделать…
- я же объясняю я блондинка.
- я уже 5 раз описываюсь. У меня никогда не получится добежать…
- это явно не для меня…
- я постучалась в туалет — но мне не открыли…
- у меня тип телосложения такой…
- мне не хватило МОТИВАЦИИ, силы воли…
- у меня была депрессия…
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!..
- … схожу завтра.
Внимание! Вопрос №2:
Используешь ли ты эти фразы в жизни в других ситуациях, от которых зависит достижение желаемого результата. Будь то красивая фигура или другой вопрос, которым заниматься не хочется, а надо было бы заняться ещё пару лет назад?
Всё дело в том, что когда встаёт проблема выбора между:
- Желанием сиюминутного получения удовольствия.
и
- Гораздо большей перспективой, НО в будущем.
Мы в большинстве случаев выбираем ПЕРВОЕ.
Мне очень хотелось бы вставать в 7 утра по субботам, выходить на пробежку и затем делать генеральную уборку. НО Я СИЛЬНЕЕ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ!
Вот пример:
- Полежать на диване, посмотреть новый фильм, новый сериал, смешную передачу, съесть вкусняшку (вы получаете результат сразу, в виде небольшой дозы эйфории) или в спорт зал, на тренировку ( результат через пол года-год, да к тому же тяжело), но перспектива слаще.
- Слопать булочку, которая смотрит на тебя уже 3 минуты с витрины, или приготовить себе на целый день и разбить на 5-6 порций.
- Дальше можешь придумать самостоятельно, у каждого своя ситуация
Кстати банки увеличивают выдачу кредитов за счёт стимулирования данной хотелки, мол деньги сразу, а расплатишься потом (в будущем)
За наши хотелки отвечает гормон ДОФАМИН.
Дофамин говорит: делай это… и получишь награду.
Дело в том, что есть вещи которые вызывают огромную выработку дофамина и очень быстро, но они несут в себе очень мало пользы и временное удовлетворения.
Всё потому что мир научился использовать дофамин в своих целях, создал массу вещей, которые дают этот гормон на самом старте: соцсети, видеоигры, порнография, сладкое, наркотики и т.д.
Чтобы почувствовать прилив сил и энергии, что позволит достигать цели и чувствовать реальный кайф от жизни. Надо избавится от всех вещей, которые воруют энергию и делают идею работы над реализацией себя в жизни вовсе не привлекательной.
Сейчас необходимо будет взять лист бумаги и в одну часть написать все вещи, которые отнимают энергию, давая быстрый кайф.
А в другой части записать все вещи, которые дают энергию и двигают жизнь вперёд.
Чтобы понять наполняет это энергией или опустошает, используешь фильтр:
КАК Я СЕБЯ ЧУВСТВУЮ? до… во время… после…
Если до…. чувствуешь себя хорошо, испытываешь желания
Во время… чувствуешь себя хорошо
После… чувствуешь себя плохо, подавленно, опустошённо
Значит это нужно убрать.
Если до… во время… и после… чувствуешь себя хорошо, значит это наполняет энергией.
То, что обычно стартует с 10 по желанию, что тебе хочется сделать очень сильно, зачастую заканчивается очень быстро и твоя шкала удовлетворения уходит на нет, появляется чувство опустошения и отсутствие энергии.
Если говорим о том, что тебя наполняет - это может быть 5 Но особенность этой 5 в том, что хоть на старте желание среднее, уровень дофамина средний со временем удовлетворённость только растёт. В итоге ты чувствуешь вдохновение, наполненность и энергию. У тебя есть желание двигаться дальше.
Самый пагубный эффект, что чем больше у тебя дел, которые начинаются с 10 по желанию, тем меньше тебе привлекательна 5
Вот откуда идёт апатия, тебе ничего не хочется делать. Потому что слишком много 10
Но так как 5 выглядет менее привлекательно, чем 10, жизнь начинает зацикливаться на моментальных удовольствиях, и человек деградирует.
Соответственно, если сможешь проанализировать свою жизнь, найти все дела, которые в последствии несут тебе опустошение, но на старте вызывают огромное желание. Если найдёшь их все и вычеркнешь из своей жизни.
Тогда всё, что останется - это дела, которые начинаются с 5, которые ДВИГАЮТ ТВОЮ ЖИЗНЬ ВПЕРЁД.
Когда наполнишь свою жизнь этими делами, тебя ждёт непрерывный поток, ощущение энергии, драйва, огонь в глазах и вопрос от окружающих: “Как у тебя это получается?”
И если ты встретишь человека, который в большинстве случаев будет выбирать 5. Даю гарантию, он будет отличаться от других во всём!
А ЧТО ВЫБЕРЕШЬ ТЫ?
Видео по теме
БОЛЬШЕ СТАТЕЙ: https://t.me/kanalovas
