Чувство, что вы мертвы внутри является результатом периода перемен или эмоционального неконтролируемого поведения, но оно также может скрывать психическое расстройство. Попробуем разобраться в этом более подробно.
Почему я чувствую себя мертвым внутри?
Люди, которые чувствуют себя мертвыми внутри, отчаянно нуждаются в помощи, потому что они потеряли мотивацию, энтузиазм, радость и интерес к повседневной жизни. Они не видят смысла в своей рутине, внутренне разрушены. Не всегда больные страдают психическим расстройством, существует множество переменных, которые могут привести к этому негативному чувству.
Ощущение внутренней пустоты у каждого человека разное. Некоторые испытывают глубокую грусть, другие - страх или вообще ничего. Во многих случаях применимы следующие описания:
Ты не видишь смысла в жизни
Жизнь кажется пустой, ты не находишь ответов на свои вопросы.
Вы не понимаете ни себя, ни мир, и вы не знаете, чего хотите или в чем нуждаетесь.
Вы потеряли мотивацию и интерес практически ко всем видам деятельности.
Кроме того, вы чувствуете себя оторванным от других. Вы одиноки и не способны поддерживать социальные контакты.
И ты тоже не способен испытывать эмоции. Ты кажешься бесчувственным и потерял радость жизни.
Давайте проанализируем наиболее распространенные причины, которые могут привести к ощущению “внутренней смерти”, во 2й части подумаем, что с этим делать..
Почему человек чувствует себя "мертвым внутри"
- Ты перенес серьезный эмоциональный удар
После болезненного и шокирующего переживания чувства часто замирают. Когда вы скорбите, вы, вероятно, чувствуете себя “мертвым внутри”. Помните, что горе возникает не только из-за потери любимого человека, но и после разрыва, разрыва дружбы или увольнения с работы.
Эта пустота и бесчувственность распространены, особенно если это отсроченное горе, когда человек не сразу реагирует на событие, а скорее подавляет свои эмоции.
Возможно, чувство эмоциональной пустоты - это бессознательный механизм, позволяющий избежать боли. Отрицание, подавление, избегание и вытеснение являются одними из наиболее важных стратегий выживания. - Тебе не хватает социальной поддержки
Социальная изоляция является не только следствием апатии, но и может быть ее причиной. Поддержка и чувство принадлежности особенно важны в трудные времена. Исследование, опубликованное в журнале Harvard Review of Psychiatry, указывает на то, что отсутствие социальной поддержки является одним из основных компонентов чувства пустоты. - Вы переживаете экзистенциальный кризис
Если вы чувствуете себя мертвым внутри, возможно, вы переживаете экзистенциальный кризис и подвергаете сомнению смысл жизни. Множество вопросов, на которые нет ответов, могут привести к пассивности, бездействию и безнадежности. Такие кризисы чаще возникают на определенных этапах жизни (например, в период полового созревания) и приводят к негативному отношению к себе и отсутствию перспектив на будущее. - Вы испытываете диссоциацию
Диссоциация означает разделение между восприятием, мышлением, чувством и действием. Вы чувствуете себя чужим и оторванным от реальности. Диссоциативное восприятие может быть временным, но также и хроническим. Это может привести к жестким и стойким реакциям, которые вызывают психическое расстройство. - Вы страдаете аффективным притуплением
Аффективное притупление также может заставить вас чувствовать себя мертвым внутри. Наблюдается безразличие или отсутствие реакции на эмоциональные триггеры. Это может быть изолированный симптом или признак более сложного состояния (например, посттравматического стрессового расстройства). - Психическое расстройство
Помимо расстройств, связанных с травмами, глубокое чувство пустоты также связано с другими заболеваниями. Согласно Гарвардскому обзору психиатрии, это чувство может возникать в связи с депрессией и другими расстройствами настроения или с шизофренией и нарциссическим расстройством личности.
Было ли у вас что-то подобное в жизни?
Психологическое консультирование
Попов Сергей - https://www.b17.ru/popov_sergey
Запись на консультацию Вацап Телеграмм
Автор: Попов Сергей Сергеевич
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru