В 61 год сложно изменить систему привычек. Для меня. Трудно поменять стиль внешнего вида, окружающего антуража, питания. Но, неожиданно оказалось, вполне себе возможно))).
А началось с того, что я озадачилась вопросом, а сколько и чего я ем? Как полезно питаться? Как составить рацион? Вопроса про избавление от лишнего веса не было. Поскольку ПП автоматом приведёт к расставанию с лишним им, нажитым непосильным трудом.
Мы все худели по-немногу и чем-нибудь, и как-нибудь. И похуданьем, сама Богу, у нас немудрено блеснуть. Или вот Марк-твен: курить бросить легко, я сам делал это много раз. Избавиться от лишнего веса легко, я сама это делала много раз.
Да, на самом деле много раз я избавлялась и потом набирала ещё больше.
Озадачилась я и поняла, что нужно менять систему питания. Пожизненно!!! Нужна схема! Такая, которой бы я следовала. И не просто следовала, а хотела бы ей следовать! Но что делать с привычкой поглащать огромное количество конфет и булок??? Я не могу с этим бороться, это сильнее меня. И как я лишу себя сладкого удовольствия??? Как я буду жить?
Одна сплошная трудность(((
Но!!! К большой моей радости, я попала в проект РД. И там , о радость, я столько всего узнала! И поняла про себя! И!!! Привычки новые зашли!!!
Всем здоровья и новых прекрасных привычек!
А на фото мой первый завтрак в проекте ПП. Я тогда просто сфотала, как просили кураторы, и отправила то, что ем обычно утром))). Конечно, к ПП это не имеет ни какого отношения. Это мои первые шаги....