В НЛП существует достаточно много более-менее специализированных техник изменения убеждений.
➡️ Вариант, что что угодно можно менять любой техникой пока оставим за скобками.
Разделить их можно на три большие группы, исходя из того, кто новое убеждение определяет:
• клиент сознательно;
• клиент бессознательно;
• оператор.
Клиент сознательно
В этой группе техник клиент сознательно (хотя часто и с помощью оператора) конструирует новое убеждение вместо старого. А техника просто описывает как это новое убеждение внедрить. То есть процесс конструирования происходит вне техники в отдельном процессе.
✅ При этом в таких техниках обычно учитывается особенность работы с убеждениями - сначала нужно удалить старое, а только потом уже вносить новое.
Наиболее известная здесь техника - это «Музей старых убеждений». У которой сначала создаются две цепочки пространственных якорей - одна на удаление старого убеждения, вторая на внесение нового убеждения. А в процессе техники клиент последовательно проводится по этим цепочкам якорей.
Ещё одна классическая техника - использование субмодальностей для замены убеждений. Тонкость тут та же - сначала нужно убрать текущее плохое убеждение, а потом на его место уже поставить новое хорошее. Поэтому выясняем субмодальности состояний «убеждён» и «не верю», старому плохому убеждению меняем субмодальности на «не верю», а новому хорошему - на «убеждён».
Можно использовать перенос из категории в категорию: плохое убеждение в ментальном пространстве из категории «есть у меня, но не хочу иметь» переносится в категорию «нет и не надо», а новое полезное «нет у меня, но хочу иметь» переносится в категорию «есть и это хорошо».
Можно использовать метасостояния для того, чтобы отказаться от плохого убеждения и внедрить хорошее.
Но если новое полезное убеждение грамотно сконструировано, то клиенту для замены часто нужен совсем небольшой толчок. Например, можно взять две бумажки, на одной написать старое убеждение, на второй - новое, бумажку со старым убеждением порвать и выкинуть, а с новым убеждением проинтегрироваться. Даже можно обойтись без бумажек и просто в голове проделать это мысленно с плакатами.
В технике «Смена модальности» для убеждений с модальностью вы подбираете более подходящую модальность. Например, вместо должен - иногда стоит. А потом с новым убеждением интегрируетесь. То есть вот в эту конкретную технику процесс конструирования нового убеждения встроен.
Клиент бессознательно
А вот в техниках, где новое убеждение ищет бессознательное клиента, весь процесс - и поиск нового убеждение и замена старого - встроен в саму технику. Вообще, эта группа техник построена похожим образом - клиента просто нужно ввести в состояние, в котором он сам найти решение и совершить изменение.
➡️ Да, техники в этой категории не очень специализированы под изменение убеждений. Но рассказать про них стоит.
Вариантов тут тоже хватает, в зависимости от способа ввода в нужное состояние:
• игры нового кода, вроде «Алфавита» или «НАСА»;
• квадратное дыхание;
• EMDR.
Есть промежуточные варианты, когда новое убеждение ищется в процессе общения с бессознательным - обычно здесь используется всякие работы с телом. В «Телесном редактировании убеждений» новое убеждение ищется через изменение телесных метафор. А в генеративном коучинге используется центрирование.
В речевых моделях - фокусах языка (направленных на изменение убеждения) и части реакций метамодели - клиенту показывается, что старое убеждение не работает: ложное, неэффективное, последствия плохие. И он мотивируется бессознательно искать новое убеждение на замену.
Определяет оператор
Новое убеждение может определять и сам оператор. Что в НЛП не очень приветствуется, но фактически используется. Пресуппозиции (и другие способы внушения) обычно используются для внедрения нового убеждения. Которое, обычно, придумывает оператор.
Так же оператор в большинстве случаев придумывает новое убеждение при использовании фокусов языка для укрепления нового убеждения.
Заключение
В этой статье я постарался показать и немного структурировать всё многообразие техник для изменения убеждений, применяемых в НЛП. Построенных на довольно разных методах. Надеюсь это будет полезно хотя бы в контексте предоставление большего количества выборов для работы, так как задача изменения убеждений встаёт довольно часто.